Depresi Saat Menopause, Pemicu, Tanda-tanda, dan Perawatannya

Setelah menopause, angka ini berkisar antara 35-60 persen.

Di sisi lain, tidur adalah area lain di mana wanita kulit hitam terpengaruh secara tidak proporsional.

Wanita kulit hitam 50 persen lebih mungkin mengalami hot flashes dan memiliki kualitas tidur yang buruk dibandingkan wanita kulit putih.

• Faktor menopause lainnya

Bagi banyak orang, menopause juga terjadi selama masa transisi di mana peran dalam kehidupan dapat berubah.

Menopause, yang sering terjadi pada akhir usia 40-an dan sampai usia 50-an, dapat menyertai peristiwa-peristiwa dalam hidup seperti merawat orangtua yang menua.

Atau ketika anak-anak yang tumbuh dewasa dan meninggalkan rumah, tanggung jawab yang lebih besar di tempat kerja, dan masih banyak lagi.

Semua hal ini dapat menjadi pemicu stres mental.

Tanda-tanda depresi

Beberapa gejala depresi tumpang tindih dengan gejala menopause, seperti sulit tidur atau berkonsentrasi dan perubahan suasana hati.

Baca juga: Cegah Masalah Tidur Setelah Minum Kopi dengan Brokoli

Penting untuk menyadari tanda dan gejala yang khas pada depresi sehingga kita dapat proaktif mencari pengobatan.