Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/04/2023, 23:00 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Tetap menjaga berat badan tubuh dan asupan bernutrisi merupakan cara terbaik dalam mencegah diabetes.

Selain itu, rutin melakukan pemeriksaan atau cek kadar gula darah secara berkala juga menjadi cara efektif mencegah risiko penyakit yang satu ini.

9. Deteksi dini kadar testosteron

Testosteron rendah tidak secara langsung memengaruhi fungsi ereksi, tetapi dalam hal ini libido rendah menjadi risiko selanjutnya.

Ketika pria mengalami masalah pada libidonya, bukan tidak mungkin fungsi dan kekuatan ereksinya pun terganggu.

Maka dari itu, rutin melakukan deteksi dini atau pemeriksaan kadar testosteron secara berkala dapat membantu pria mengetahui kondisi hormonnya.

Jika ada masalah pada produksi hormon testosteron, dokter biasanya akan memberi sejumlah pengobatan untuk menangani masalah tersebut.

10. Olahraga jalan kaki

Studi baru-baru ini menemukan bahwa pria yang rutin jalan kaki memiliki masalah ereksi yang lebih minim daripada mereka yang jarang beraktivitas fisik.

Pasalnya kurang aktivitas fisik ini sangat berkaitan dengan endapan atau penyumbatan arteri sehingga bisa melemahkan fungsi ereksi.

11. Tidur yang cukup

Memerhatikan waktu istirahat yang cukup juga berdampak bagi bagi kesehatan jantung dan juga pembuluh darah.

Pada gilirannya kebiasaan ini bisa meningkatkan fungsi ereksi agar lebih optimal.

Baca juga: 4 Risiko Minum Obat Kuat Tanpa Keluhan Disfungsi Ereksi

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Baca tentang
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com