KOMPAS.com - Bukan hanya cantik, Jennie Blackpink juga dikenal dengan dedikasinya untuk tetap menerapkan pola hidup sehat di tengah jadwalnya yang padat.
Meski Blackpink selalu disibukkan dengan berbagai event, konser, dan kegiatan lain, Jennie selalu menjalankan diet dan rutin berolaharaga untuk memaksimalkan produktivitas dan membuat tubuhnya tetap bugar.
Menariknya, Jennie tidak memerlukan rutinitas kebugaran yang berat dan merepotkan.
Brand ambassador Chanel ini hanya menerapkan pola hidup sehat dan rutinitas kebugaran sederhana sehingga bisa kita tiru.
Baca juga: Tips Jaga Kebugaran ala Jennie Blackpink yang Mudah Ditiru
Berikut tips kebugaran sederhana dari Jennie Blackpink.
Jennie memiliki tubuh ramping, sehat, dan bugar, yang merupakan hasil dari rutinitas olahraga yang dijalaninya sejak sebelum debut Kpop.
Berikut beberapa olahraga yang dilakukan Jennie.
View this post on Instagram
Pelantun "Solo" ini rupanya sangat menyukai pilates dan selalu mencoba untuk melakukan olahraga tersebut selama sekitar satu jam atau lebih untuk setidaknya lima hari per minggunya.
Jennie bahkan memberi bocoran sesi latihannya melalui media sosial, yang membuat para penggemarnya makin mengagumi kekuatan dan fleksibilitasnya.
Ada beberapa alasan mengapa Jennie memilih olahraga ini.
Pertama, pilates merupakan bentuk latihan yang baik untuk kekuatan fisik, fleksibilitas, dan postur tubuh.
Baca juga: Jennie Blackpink Disebut Sempat Panic Attack Saat Konser di Jakarta
Kedua, pilates juga dapat memperbaiki mobilitas mayoritas otot tubuh, yang berfokus pada otot inti, seperti otot perut, otot pinggul, otot gluteal, otot punggung bawah dan atas, serta otot paha bagian dalam.
Belum lagi, pilates tidak sulit dilakukan dan hanya membutuhkan matras untuk melakukannya sehingga cocok bagi pemula.
View this post on Instagram
Olahraga kedua yang biasa dilakukan Jennie adalah aerial yoga, alias yoga yang tidak dilakukan di atas matras, melainkan menggunakan hammock sutra yang digantung di langit-langit untuk melakukan gerakan yang sama.
Yoga yang menentang gravitasi ini sangat terapeutik, dan dapat menyembuhkan sakit punggung, meningkatkan kapasitas dan fleksibilitas paru-paru, serta merupakan pereda stres yang hebat.