Bagus untuk Kesehatan, Ini 7 Alasan Minum Cuka Apel Setiap Hari

KOMPAS.com - Cuka apel menawarkan banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Apalagi jika dikonsumsi setiap hari, ada sejumlah alasan mengapa sari apel yang difermentasi ini bisa memberikan segudang manfaat.

Sebagian besar manfaat itu bisa didapatkan karena kandungan dan nutrisinya sudah terbukti dalam mencegah hingga mengobati penyakit tertentu.

Baca juga: Cara Menggunakan Cuka Apel untuk Atasi Jerawat 

Alasan untuk minum cuka apel setiap hari

Freepik Ilustrasi cuka apel

Cuka apel diperkaya dengan banyak nutrisi penting yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Meski sebagian orang mungkin mengalami sejumlah efek samping cuka apel, tapi secara umum efek tersebut bisa dikurangi dengan tidak berlebihan saat mengonsumsinya.

Melansir laman NDTV, berikut alasan konsumsi cuka apel setiap hari yang bisa kita rasakan secara langsung.

1. Membunuh bakteri jahat di dalam usus

Mirip seperti makanan probiotik lainnya, cuka apel juga terbuat dari proses fermentasi.

Dengan kata lain, kandungan bakteri baiknya bisa membantu mengurangi bakteri jahat di dalam usus yang memicu gangguan pencernaan.

2. Mengelola diabetes

Pada pasien diabetes, minum cuka apel setiap hari juga bisa menstabilkan kadar gula darah agar tidak berlebihan.

Namun saat mengonsumsinya cuka apel tidak bisa bertindak sendirian, pengobatan rumahan untuk diabetes ini perlu diseimbangkan dengan pengaturan pola makan hingga menghindari asupan gula dan karbohidrat berlebihan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan.

Salah satu alasannya adalah konsumsi cuka apel ini bisa memberikan sensasi rasa kenyang, sehingga mencegah kita makan berlebihan.

Baca juga: Rahasia Wajah Tampan Jungkook BTS, Rutin Perawatan Pakai Cuka Apel 

Shutterstock Ilustrasi cuka apel

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Studi menunjukkan bahwa sejumlah kandungan dari cuka apel bermanfaat dalam mengatasi banyak masalah seperti eksim, psoriasis dan masalah kulit lainnya.

Hal itu dikarenakan cuka apel punya kandungan yang bersifat antibakteri, sehingga berbagai masalah kulit pun bisa teratasi.

5. Menjaga kesehatan gigi

Tak cuma untuk tubuh, cuka apel juga bisa menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan.

Bahkan penggunaannya selain dikonsumsi, larutan cuka apel juga dapat digunakan sebagai obat kumur yang mampu membunuh bakteri merugikan di dalam mulut.

6. Mencegah kerusakan sel

Minuman dengan warna coklat keemasan ini juga punya kandungan antioksidan yang kuat.

Secara langsung, nutrisi berupa antioksidan ini juga bisa melindungi kulit dan tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Sehingga risiko kerusakan sel dapat dikurangi secara signifikan ketika rutin mengonsumsi cuka apel setiap hari.

7. Mengatasi jerawat

Tidak cuma baik dikonsumsi, fermentasi dari buah apel ini juga bisa digunakan secara topikal untuk mengatasi jerawat dan mencegahnya datang kembali.

Baca juga: Berapa Lama Cuka Apel Bisa Disimpan?