Namun, ketika kita belajar untuk mengatakan tidak, apa yang kita lakukan secara efektif adalah belajar bagaimana menetapkan batasan.
Batasan adalah hal yang memberi tahu orang lain bagaimana kita ingin diperlakukan.
Sebagai contoh, dulu kita sering menyetujui hal-hal yang tidak ingin kita lakukan hanya karena takut mengecewakan orang lain.
Sekarang, kita bisa dengan sopan menolak undangan untuk hal-hal yang tidak kita minati, atau kita tidak punya waktu untuk itu.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.