5 Cara Cepat Atasi Kesemutan di Kaki

Lakukan gerakan seperti menggoyang-goyangkan kaki sebentar sampai kaki terasa nyaman untuk disentuh.

Baca juga: 3 Alasan Kecemasan Bisa Jadi Penyebab Kesemutan 

3. Meregangkan jari kaki

Selain menggerakkan kaki, kita juga dapat meregangkan jari kaki seperti melakukan stretching. Gerakan kaki lain yang bisa dicoba adalah memutar pergelangan kaki sampai terasa nyaman. 

Hal ini tentu dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kaki untuk menghentikan sensasi tidak nyaman.

4. Mencoba teknik pernapasan

Latihan pernapasan yang dalam dapat membantu kita lebih rileks dalam menghadapi situasi yang tidak nyaman ini.

Di samping itu, latihan pernapasan juga bisa membantu mengurangi sensasi nyeri yang dirasakan pada saat kaki terasa kesemutan.

5. Pastikan posisi kaki tidak lebih tinggi dari tubuh

Duduk dengan kaki menggantung ke bawah dapat mempercepat laju sirkulasi darah dan oksigen ke area kaki.

Hal ini cukup ampuh mengatasi kesemutan dengan cepat karena gaya gravitasi bisa membantu mengalirkan darah ke area kaki dalam waktu cepat.

Baca juga: 3 Cara Mudah Atasi Payudara Kesemutan saat Menyusui