9 Fakta Insomnia, Tak Hanya Susah Tidur di Malam Hari

KOMPAS.com - Insomnia menjadi istilah yang belakangan semakin populer di kalangan anak muda.

Biasanya dipakai untuk menggambarkan kondisi seseorang yang kerap tidur larut malam karena berbagai sebab.

Baca juga: 7 Tips Hilangkan Overthinking Pemicu Insomnia

Faktanya, insomnia adalah kondisi ketika kita tidak tidur sebagaimana mestinya termasuk kurang tidur, tidak tidur nyenyak atau mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tertidur.

9 fakta penting insomnia

Insomnia bisa menjadi masalah kecil bagi seseorang namun juga bisa berdampak signifikan pada orang lain.

Pasalnya, tubuh kita membutuhkan tidur untuk memastikan kondisi organnya terjaga dan bisa berfungsi dengan baik.

Berikut adalah sembilan fakta penting insomnia, seperti dikutip dari Sleep Advisor.

Ada dua jenis

Insomnia terbagi menjadi dua jenis yakni akut dan kronis.

Insomnia akut biasanya disebabkan situasi seperti stres di tempat kerja pada orang dewasa, tekanan keluarga, atau peristiwa traumatis.

Baca juga: 6 Penyebab Insomnia Akut dan Cara Mengatasinya

Kondisi ini bisa berlangsung selama berhari-hari atau berminggu-minggu serta umum dialami.

Sedangkan insomnia kronis berlangsung selama sebulan atau lebih.