Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/05/2023, 20:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Setiap orang memiliki caranya masing-masing dalam menghadapi sebuah situasi atau kondisi.

Ada orang yang panik terhadap hal kecil. Namun, ada juga orang-orang yang tetap tenang bahkan ketika mereka sedang berada di bawah tekanan.

Lantas, bagaimana orang-orang seperti itu bisa tetap tenang dalam menghadapi tantangan dengan, yang mungkin membuat mereka tidak nyaman sekalipun?

Kuncinya ternyata adalah dari kebiasaan yang mereka terapkan di kehidupan sehari-hari.

Nah, Jika kita ingin menjadi sedikit lebih santai dalam hidup, coba ikuti 10 kebiasaan yang diterapkan oleh orang-orang tenang, sebagaimana dilansir dari laman Hack Spirit berikut ini.

Baca juga: 6 Kebiasaan Harian agar Terus Merasa Bahagia

1. Memprioritaskan kesejahteraan

Orang yang tenang biasanya cenderung menghargai diri mereka sendiri dengan memprioritaskan kesejahteraan hidup mereka.

Orang-orang ini mencintai diri mereka sendiri lebih dari apa pun di dunia ini, bukan dengan cara yang egois atau tidak bertanggung jawab melainkan dengan cara yang seharusnya dilakukan oleh setiap orang.

Mereka mengutamakan diri mereka sendiri. Dan begitu mereka mampu berfungsi dengan baik, itulah saatnya mereka mempertimbangkan untuk membantu orang lain.

Mereka juga memastikan bahwa mereka memelihara kesehatan fisik, mental, dan spiritual.

Dan mengabaikan salah satunya saja dapat memengaruhi yang lainnya.

Oleh karena itu, mereka lebih tenang (dan jauh lebih sehat) daripada kita semua.

2. Mengingatkan bahwa mereka tidak sendirian

Mereka yang merasa memiliki dunia di pundaknya sering kali melakukannya karena mencoba melakukan segala sesuatunya sendiri.

Dan tentu saja, merasa dan menjadi sendirian saat terjadi krisis dapat membuat siapa pun menjadi sangat stres.

Di sisi lain, orang-orang yang tetap tenang di bawah tekanan tahu bahwa mereka tidak harus melakukan segala sesuatunya sendirian.

Mereka memiliki rekan kerja yang dapat membantu mereka, keluarga yang dapat mendukung mereka, dan teman-teman yang dapat menyemangati mereka.

Baca juga: 8 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Kebahagiaan Diri

Selain itu, mereka juga dikelilingi oleh orang-orang yang mendukung mereka, terutama di saat-saat tersulit.

Dengan demikian, beban mereka menjadi lebih ringan dan mereka dapat tetap tenang, apa pun badai yang mereka hadapi.

Jadi, ingatkan diri kita bahwa kita tidak sendirian.

Dengan mengetahui fakta ini, maka kita dapat mencegah kecemasan dan menjadi lebih tenang dalam menghadapi apa pun.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com