7 Trik untuk Jadi Orang yang Lebih Bahagia setiap Hari

KOMPAS.com - Apakah kamu siap untuk menanamkan lebih banyak kebahagiaan ke dalam kehidupan sehari-hari?

Kita semua berhak merasakan kegembiraan dan kepuasan, dan -ternyata, ada trik sederhana namun ampuh yang bisa diterapkan dalam rutinitas keseharian untuk menjadi orang yang lebih bahagia.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh trik kecil yang dapat memberikan dampak besar pada kebahagiaan kita secara keseluruhan.

Baca juga: 8 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Kebahagiaan Diri

Mulai dari merangkul rasa syukur hingga membina hubungan yang positif.

Lalu, mencoba memprioritaskan perawatan diri hingga mengembangkan pola pikir yang bertumbuh.

Praktik-praktik inilah yang akan membantu kita menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dan memuaskan.

Mari selami dan temukan kunci-kunci untuk membuka kunci kebahagiaan batin kita.

Baca juga: 6 Kebiasaan Harian agar Terus Merasa Bahagia

1. Berlatihlah untuk bersyukur

Merangkul rasa syukur adalah seperti menambahkan taburan kebahagiaan ke dalam kehidupan sehari-hari.

Praktik ini seperti menemukan kantong-kantong kecil kebahagiaan dan menghargainya dengan senyuman lebar.

Ketika kita secara sadar mengakui dan menikmati hal-hal baik yang ada di sekitar, besar atau kecil, maka kita mengalihkan fokus dari apa yang kurang menjadi apa yang ada.

Setiap hari, luangkan waktu sejenak untuk merenung dan buatlah daftar setidaknya tiga hal yang kita syukuri.

Praktik itu bisa berupa kenyamanan tempat tidur, matahari terbenam yang indah, sikap baik dari orang asing, atau bahkan pencapaian pribadi.

2. Belajarlah untuk melepaskan pikiran dan emosi negatif

Bayangkan ini: kamu berjalan-jalan di sepanjang pantai yang indah, merasakan pasir hangat di antara jari-jari kaki, dan angin sepoi-sepoi yang membelai wajah.

Baca juga: 8 Asupan yang Bisa Bikin Bahagia, Ada Pisang hingga Jamur

Pikiran jernih, bebas dari beban penyesalan masa lalu atau kekhawatiran masa depan.

Pada saat ini, yang ada hanyalah saat ini, dan ini adalah tempat yang penuh dengan kepuasan.