Tips Makan Sehat untuk Lansia

Hal ini dapat sangat membantu jika kita memiliki penyakit yang sudah ada seperti tekanan darah tinggi atau pun diabetes.

Baca juga: 9 Pilihan Buah Penurun Berat Badan, Cocok untuk Diet

• Tetap Terhidrasi

Apa yang diminum sama pentingnya dengan apa yang dimakan. Jadi, pastikan kita minum air setiap hari dan tetap terhidrasi dengan baik.

Tetap terhidrasi membantu organ-organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.

Minum air yang cukup juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit, dan meningkatkan fungsi kognitif dengan mendukung suasana hati dan tingkat energi.

Ini adalah beberapa cara untuk mempraktikkan kebiasaan makan yang sehat dalam hidup, demi menjaga kesehatan.