Penyebab Kesemutan saat Stretching dan Cara Mencegahnya

Terutama pada bagian sendi dan otot-otot yang sering mengalami kesemutan seperti di kaki atau tangan.

Peregangan dengan menyesuaikan postur tubuh, tidak terlalu ditarik berlebihan dan menekuk dengan lembut dapat dipertimbangkan untuk mencegah kesemutan.

"Misalnya ingin melakukan peregangan kaki. Lakukan perlahan dengan memastikan punggung lurus dan tulang belakangnya juga."

"Lakukan peregangan dengan perlahan sebelum bagian kaki terasa tertarik atau meregang terlalu dalam," tambahnya.

Jika kesemutan yang dialami sesekali dalam beberapa menit lalu menghilang, itu pertanda tidak ada masalah yang serius.

Tapi ketika kesemutannya disertai gejala lain seperti nyeri, segera konsultasikan ke dokter untuk mencegah kondisi itu kambuh lagi.

Baca juga: 5 Penyebab Kesemutan di Penis yang Perlu Diwaspadai