Kopi vs Teh Hijau, Minuman Mana yang Paling Baik untuk Diet?

KOMPAS.com - Kopi dan teh hijau dikenal sebagai minuman yang dapat membantu orang untuk diet.

Hal ini disebabkan karena keduanya memberikan manfaat kesehatan yang signifikan dan mengandung kafein yang tinggi untuk menekan nafsu makan, serta meningkatkan metabolisme.

Meski begitu, masih menjadi perdebatan apakah kopi atau teh hijau yang lebih baik untuk menurunkan berat badan?

Seorang ahli gizi, Mary-Ellen Sabat pun mengatakan bahwa meskipun kedua minuman tersebut sama-sama memiliki manfaat, namun teh hijau secara umum dianggap lebih baik dalam menurunkan berat badan daripada kopi hitam.

Baca juga: Teh Hijau Bisa Jadi Minuman untuk Turunkan Berat Badan, Benarkah?

Dilansir dari laman Yahoo, Sabat pun menjelaskan lebih lanjut alasannya sebagai berikut.

Teh hijau lebih baik daripada kopi untuk diet

Sabat mengungkapkan bahwa teh hijau lebih bermanfaat daripada kopi hitam karena berbagai alasan.

Pertama, karena teh hijau adalah minuman yang dapat memperkuat metabolisme tubuh.

"Teh hijau mengandung kafein dan katekin yang dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak," terangnya.

"Hal ini dapat menyebabkan pembakaran kalori yang lebih tinggi sepanjang hari, yang membantu penurunan berat badan," jelas dia.

Ditambah lagi, teh hijau juga merupakan penekan nafsu makan yang sangat efektif.