5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Picu Penyakit Ginjal

Biasanya masalah ini diam-diam menggerogoti tubuh sehingga menimbulkan sejumlah penyakit ginjal.

Kata dokter Lakhani, fungsi ginjal secara umum diatur oleh siklus tidur yang membantu mengatur beban kerja ginjal dan membuatnya bekerja secara berlebihan.

Seperti dalam satu studi di RS Brigham, AS, penelitian itu menunjukkan bahwa wanita yang mengalami kurang tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.

4. Kurang minum air

Air minum sangat penting bagi organ ginjal, hal itu dapat membantunya menyaring dan membuang racun yang ada di dalam tubuh.

"Minum cukup air sangat disarankan untuk menjaga kesehatan ginjal yang lebih optimal," ujar dokter Lakhani.

5. Kebiasaan menahan buang air kecil

Saat panggilan buang air kecil sudah dirasakan, lebih baik jangan ditunda. Pasalnya kebiasaan yang sepele ini bisa berdampak pada kesehatan ginjal.

Ya, keseringan menahan buang air kecil bisa memicu pengendapan berbagai zat dalam urine yang pada gilirannya membentuk batu ginjal.

Baca juga: 7 Diet Terbaik untuk Cegah Pembentukan Batu Ginjal