Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

8 Kebiasaan untuk Menyingkirkan Rasa Cemburu dan Iri Hati

Kompas.com - 25/05/2023, 13:28 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

Sumber Ideapod

Kita mungkin berpikir, "Bukankah membandingkan diri kita dengan orang lain itu tidak baik?"

Belum tentu, sebab mungkin saja kita tidak pernah merasa kompetitif, dan kita menjadi tidak akan memiliki insentif untuk berkembang.

Namun tentu saja, seperti segala sesuatu yang lain, harus ada batasnya.

Dan, orang-orang yang tidak pernah merasa cemburu tahu akan hal itu - mereka hanya mengambil apa yang mereka butuhkan.

Jadi bagaimana kita dapat menerapkan hal ini dalam kehidupan? Mari simak contoh berikut.

Katakanlah kita memiliki seorang panutan yang dikagumi dan ingin menjadi seperti dia.

Daripada menonton semua wawancaranya dan mengagumi kehebatannya, fokuslah pada apa yang telah mereka lakukan untuk mencapai posisi sekarang. 

Lalu, coba lakukan hal yang sama -itulah penangkal terbaik untuk rasa cemburu.

8. Fokus pada pencapaian

Terakhir, orang-orang yang tidak pernah membiarkan kecemburuan menguasai diri fokus pada pencapaian mereka.

Bagi mereka yang mudah cemburu, hal ini bisa menjadi tantangan. Tetapi di sinilah kita perlu belajar bagaimana merayakan diri sendiri.

Inilah pentingnya mengganti pembicaraan diri yang negatif dengan afirmasi positif -kita mengajari otak untuk mengasosiasikan pencapaian kita dengan kebahagiaan, kepuasan, dn semua hal yang baik.

Baca juga: 4 Strategi Meredam Cemburu

Ini adalah sesuatu di mana orang yang tidak pernah mengalami kecemburuan melakukannya.

Mereka menjadi cukup percaya diri dengan kemampuan diri untuk mengetahui bahwa tidak ada gunanya khawatir. Lagi pula, ada orang lain yang lebih terampil dan berbakat.

Tapi, apakah itu membatalkan semua yang telah kita capai? Tentu saja tidak.

Kesimpulan

Jadi, kita telah membahas tentang beberapa kebiasaan orang yang tidak pernah dilakukan oleh orang-orang yang bukan korban kecemburuan.

Lalu, apakah kita merasa lebih sadar tentang mengapa kita rentan terhadap perasaan seperti itu?

Sadarilah bahwa diri kita tidak pernah ditakdirkan untuk menjadi "underdog". Pada kenyataannya, yang perlu kita lakukan adalah mulai melihat diri sebagai pemenang. Yuk, bisa yuk...

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Ideapod
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com