3 Motivasi Olahraga Populer di Tahun 2023, Bukan Penurunan Berat Badan

KOMPAS.com - Salah satu motivasi populer untuk rutin olahraga dua tahun lalu adalah menurunkan berat badan. Apakah tahun ini masih sama? 

Menurut data survei dari Indeks Kesehatan 2023 dari Mindbody di Amerika Serikat, penurunan berat badan tidak lagi menjadi fokus banyak orang untuk olahraga.

Tahun ini telah terjadi banyak pergeseran terkait motivasi dan tujuan olahraga yang lebih banyak dipengaruhi oleh pandemi.

Index's Fitness-Focused Findings menemukan, orang-orang saat ini fokus berolahraga untuk menjaga kesehatan mental dan fisik dan semua tujuan itu berkaitan dengan keinginan memiliki umur panjang dan tubuh bugar sampai menua.

Data menyebutkan bahwa 40 persen responden melaporkan mereka sangat mengandalkan olahraga demi menjaga kebugaran fisik sekaligus kesehatan mental.

"Menurut saya kita semua menyadari bahwa kesehatan bukan untuk tujuan estetika, melainkan terjadi pergeseran makna yaitu hidup sehat adalah tentang kesehatan mental dan umur panjang,"

Demikian kata Lauren McAlister, praktisi terapi nutrisi berlisensi dari Mindbody yang berbasis di AS, seperti dikutip Real Simple.

Dalam surveinya, Mindbody meninjau data dari 17.000 orang Amerika tentang motivasi mereka untuk bergerak aktif.

Di antaranya meliputi sejumlah olahraga favorit, teknik pemulihan dan masih banyak lagi.

Baca juga: 4 Tips Olahraga Sehat untuk Penderita Darah Rendah 

Top survei motivasi olahraga di tahun 2023

Berdasarkan survei yang sama di tahun 2021 tujuan menurunkan bahwa penurunan berat badan menjadi motivasi olahraga paling populer.

Kemudian di tahun 2022 akibat pandemi yang tidak berkesudahan, banyak orang mengalami stres, tekanan hingga kehilangan orang yang dicintai sehingga motivasi olahraga bergeser pada peningkatan dan menjaga kondisi kesehatan mental di masa mendatang.

Kini banyak yang mengakui bahwa tujuan olahraga untuk mendapatkan umur panjang dan menjaga kesehatan mental dan fisik.

Berikut top survei dari motivasi banyak orang di Amerika untuk membiasakan rutin olahraga.

1. Olahraga untuk kesehatan mental

Hampir 65 persen responden dari peserta survei mengatakan bahwa kesehatan lebih penting daripada biaya rekreasi lainnya.

Menurut laporan Kesehatan Mental 2023 dari Grow Therapy juga menunjukkan hasil yang serupa.