Bahaya untuk Ginjal hingga Migrain, Risiko Makan Pisang Berlebihan

KOMPAS.com - Pisang merupakan buah populer yang dikenal punya kandungan nutrisi penting yang baik bagi kesehatan.

Namun satu hal yang perlu dicatat adalah jumlah konsumsinya tidak boleh berlebihan karena bisa menimbulkan sejumlah efek samping.

Di samping itu, beberapa orang dengan kondisi medis tertentu juga tidak direkomendasikan makan pisang terlalu banyak karena dapat mengganggu kesehatannya.

Baca juga: 5 Manfaat Rutin Makan Pisang bagi Pria, Bisa Jadi Obat Kuat Alami 

Risiko makan pisang berlebihan

Times of India Ilustrasi makan pisang

Sebagian orang harus berhati-hati untuk tidak terlalu banyak makan pisang. Pasalnya ada risiko kesehatan jika berlebihan konsumsinya.

Terkait jumlah makan pisang yang direkomendasikan, secara umum makan pisang satu sampai dua buah per hari sudah cukup.

Tetapi kebutuhan masing-masing individu mungkin dapat berbeda, sehingga lebih dari itu masih aman, asalkan tidak membuat asupan kalori berlebihan, menggantikan makanan dan nutrisi lain yang berpotensi memicu tubuh kekurangan nutrisi.

Berikut sejumlah risiko jika kita berlebihan atau terlalu banyak makan pisang.

1. Bahaya untuk ginjal

Melansir laman Medical News Today, orang dengan gagal ginjal perlu membatasi setiap kandungan makanan yang mengandung potasium.

Pasalnya pisang juga memiliki senyawa beta-blocker yang sifatnya dapat meningkatkan kadar potasium dalam darah.