5 Tips Membakar Lemak Perut dalam 2 Minggu

KOMPAS.com - Memiliki badan langsing dan ideal dengan perut rata tanpa lemak tentu akan menjadi dambaan banyak orang.

Sayangnya, membakar lemak perut untuk mendapatkan tubuh ideal tersebut bisa terasa sulit, terutama jika kita ingin mendapatkannya dengan cepat, dalam dua minggu-misalnya.

“Penurunan berat badan, dan penurunan berat badan berkelanjutan biasanya merupakan suatu proses yang memakan waktu,” ujar Jessica Cording, R.D., penulis dari The Little Book of Game-Changers.

Kendati demikian, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membakar lemak perut dengan cepat.

Berikut lima cara membakar lemak perut dengan cepat.

Baca juga: Perut Buncit, Bahaya yang Mengintai dan Cara Mengatasinya

• Sadar bahwa perlu menyesuaikan perilaku

Hal terpenting dari membakar lemak perut adalah menyadari keputusan yang dibuat.

Misalnya, saat pergi hangout bersama teman-teman, kita bisa saja sulit mengontrol apa yang kita makan dan minum.

Namun jika menyadari bahwa kita sedang diet, tentu kita bisa membatasinya.

“Kesadaran dan merencanakan hal lain yang bisa dilakukan mungkin akan memberi manfaat yang sama dengan memakan comfort food.”

Demikian ujar pelatih pribadi bersertifikat di American Council on Exercise (ACE), Chris Gagliardi.