Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Minuman Berenergi Memiliki Dampak Buruk bagi Tubuh, Benarkah?

Kompas.com - 15/05/2024, 15:31 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

• Kopi
Dalam jumlah sedang, kopi merupakan sumber antioksidan yang kuat dan bahkan dapat mengurangi risiko penurunan kognitif, kanker, dan penyakit hati.

• Teh hitam
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum teh sangat baik untuk kesehatan dan ada banyak jenis teh yang bisa menjadi pilihan.

Untuk menambah energi, teh hitam mungkin adalah pilihan terbaik. Dengan kandungan sekitar 45 mg, teh ini memiliki kafein paling banyak dibandingkan teh lainnya, dan sekitar setengah dari secangkir kopi.

• Teh hijau
Sebagai pilihan teh yang luar biasa, penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau juga dapat membantu melawan kanker dan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta membantu menurunkan berat badan.

• Air kelapa
Pilihan ini sarat dengan mineral, antioksidan, dan elektrolit, menjadikannya cara yang sempurna untuk meningkatkan energi setelah berolahraga.

• Kombucha
Teh hitam yang difermentasi ini mengandung probiotik, yang dapat membantu pencernaan.

Baca juga: Perhatikan, Risiko Kesehatan di Balik Minuman Berenergi

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com