Bolehkah Memberi Camilan Kemasan saat Anak MPASI?

JAKARTA, KOMPAS.com – Memasuki usia enam bulan, bayi mulai membutuhkan asupan gizi tambahan di luar ASI (air susu ibu) untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimalnya. Selain makanan pendamping ASI (MPASI), bayi juga bisa diberikan camilan secara bertahap.

Camilan sebagai pendamping MPASI harus tetap memiliki nilai gizi yang sesuai dengan usia dan tahap pertumbuhan bayi. Lantas, bagaimana dengan camilan kemasan?

“Kalau kita mau kasih camilan kemasan, kalau ada label MPASi , itu oke,” kata dr. Melia Yunita, MSc, Sp.A, dalam Press Launch Susu Formula Cair Bebelac di Jakarta, Kamis (19/6/2025).

Ia menjelaskan, camilan kemasan berlabel MPASI berbeda dengan camilan lainnya, terutama camilan yang biasa dikudap orang dewasa. Camilan dengan label khusus itu memang diperuntukan untuk anak-anak dalam fase MPASI.

“Coba bandingkan dan cek label informasi nilai gizi, akan sangat berbeda,” tutur dr.Melia.

Untuk camilan kemasan berlabel MPASI, umumnya kandungan gula dan garam sangat dibatasi untuk menunjang kesehatan anak. Selain itu, pilih produk yang mengandung zat-zat gizi yang memang dibutuhkan, misalnya saja DHA, zat besi, atau pun probiotik.

Baca juga: Manfaat Nutrisi Anak Tak Hanya untuk Tumbuh Tinggi, Ini Kata Dokter

KOMPAS.com/Nabilla Ramadhian (kiri-kanan) Caca Tengker, Head of Brand Bebelac Anissa Ardiellaputri, dan Medical and Scientific Affairs Director Danone Specialized Nutrition Indonesia Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH saat Press Launch Susu Formula Cair Bebelac (19/6/2025).

Camilan sehat untuk anak

Untuk menyediakan camilan di masa MPASI, orangtua bisa membuat camilan sendiri, terlebih jika ragu dengan kandungan gizi yang tertera di produk camilan kemasan.

Selain itu, camilan buatan sendiri lebih terjamin dari kandungan nutrisi dan kebersihannya, sehingga lebih aman dikonsumsi oleh anak.

Beberapa pilihan yang bisa diberikan sebagai camilan adalah puding susu, dimsum ayam-brokoli, perkedel daging, pangsit ayam atau daging, otak-otak ikan, atau risoles isi daging atau ayam dan wortel.

Kendati demikian, sesuaikan teksturnya dengan usia anak. Untuk anak berusia 6-9 bulan, misalnya, tekstur MPASI masih puree (disaring) atau mashed (dilumat).

Jadi, untuk camilan, pastikan teksturnya tidak terlalu keras agar mudah dikonsumsi. Takaran gula dan garam juga sebaiknya dibatasi.

Camilan bisa diberikan di sela waktu makan.  Menurut pedoman dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), bayi 6 bulan cukup diberikan camilan 2-3 kali sehari dengan jarak 2 jam di antara waktu makan sebelum dan sesudahnya.

Baca juga: Orangtua, Jangan Asal Beri Makanan Saat Anak Berusia 1 Tahun