Berapa Kali Sebaiknya Keramas dalam Seminggu?

JAKARTA, KOMPAS.com - Berapa kali sebaiknya keramas dalam seminggu? Sebab, ada yang keramas setiap hari karena tidak tahan rambut lepek. Ada pula yang keramas beberapa hari sekali agar rambutnya tidak kering. 

Head of Marketing Kerastase Indonesia, Nestya Sedayu menuturkan, jawabannya tergantung kondisi kulit kepala dan jenis rambut masing-masing.

Baca juga:

• Keramas Setiap Hari Bikin Rambut Rontok dan Botak, Benarkah?
• Benarkah Ibu Melahirkan Tak Boleh Keramas Selama 40 Hari? Ini Kata Dokter

"Enggak ada patokan harus berapa kali, yang penting tahu kondisi kulit kepala kita kayak apa," ujar Nestya dalam peluncuran produk Kerastase di Senayan City, Jakarta Pusat, Rabu (16/7/2025).

Berapa kali keramas yang baik?

Cek apakah kulit kepalamu bermasalah

Shutterstock/Mr.Cheangchai Noojuntuk Berapa kali sebaiknya keramas dalam satu minggu? Simak jawabannya berikut ini.

Nestya melanjutkan, masyarakat kerap salah fokus karena biasanya mereka hanya fokus merawat batang rambut, padahal masalahnya ada di kulit kepala.

"Rambut lepek, berminyak, atau gampang rontok, itu biasanya bukan karena rambutnya, tapi kulit kepalanya yang bermasalah," kata Nestya.

Dengan demikian, sebelum memutuskan frekuensi keramas dalam satu minggu, coba kenali dulu kondisi kulit kepalamu.

Boleh keramas setiap hari, asal..

PEXELS/SCANDINAVIAN Berapa kali sebaiknya keramas dalam satu minggu? Simak jawabannya berikut ini.

Keramas setiap hari sebenarnya tidak dilarang. Namu, pastikan juga kamu pakai sampo yang gentle (lembut) dan sesuai kebutuhan.

"Kalau rambutnya lagi rontok, jangan pakai sampo yang keras. Pilih yang gentle, biar enggak bikin kulit kepala iritasi," sarannya. 

Nestya melanjutkan, sering keramas tidak membuat rambut rusak, justru cara keramas yang salah menjadi penyebabnya. 

Misalnya, saat mencuci rambut, sebaiknya gunakan ujung jari untuk memijat kulit kepala, bukan kuku. Selain itu, usahakan memakai air hangat, bukan air panas, agar kelembapan rambut tetap terjaga.

Setelah keramas, penting juga untuk menggunakan kondisioner. Langkah ini sering dianggap sepele, padahal membantu menjaga kelembapan batang rambut, terutama buat kamu yang rambutnya mudah kering atau frizzy. 

Singkatnya, jika disamakan dengan wajah yang harus diberi pelembap setelah dibersihkan, hal yang sama juga berlaku untuk rambut. 

Frekuensi keramas juga dipengaruhi aktivitas harian

Freepik/jcomp Berapa kali sebaiknya keramas dalam satu minggu? Simak jawabannya berikut ini.

Frekuensi keramas juga bisa disesuaikan dengan rutinitas harianmu. Kalau sering berolahraga, mengendarai motor, atau tinggal di kota yang penuh polusi, mungkin memang perlu keramas setiap hari.

Kendati demikian, kalau aktivitas kamu lebih banyak di dalam ruangan dan tidak banyak berkeringat, dua atau tiga kali seminggu sebenarnya cukup.

Intinya, kulit kepala harus tetap bersih, tapi jangan sampai jadi kering bahkan iritasi gara-gara terlalu sering keramas dengan produk yang tidak cocok.

Baca juga:

• Keramas Setiap Hari atau Dua Hari Sekali, Mana Lebih Baik?
• Sering Keramas Bisa Melunturkan Warna Rambut, Benarkah?

Bukan soal angka, tapi kebutuhan

Tak perlu ikut-ikutan orang lain soal berapa kali keramas. Setiap orang punya kebutuhan yang berbeda.

"Yang penting, pahami sinyal dari kulit kepala kamu. Gampang berminyak, gampang gatal, atau malah kering? Itu bisa jadi acuan untuk atur frekuensi keramas," ucap Nestya.

Keramas itu penting, tapi jangan asal. Soal berapa kali keramas dalam seminggu bisa disesuaikan dengan aktivitas dan kebutuhan.