Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Jangan malas bergerak saat di kantor agar kalori tidak tertimbun.
KOMPAS.com — Duduk berlama-lama di depan komputer mungkin Anda anggap biasa. Akan tetapi, efeknya terhadap tubuh tidak biasa karena mengakibatkan tubuh "membengkak". Sebab, kalori dan lemak tertimbun di dalam tubuh lantaran kita kurang bergerak. Yuk, lakukan beberapa kegiatan sederhana untuk membakar kalori:
- Pakai high heels. Sebab, otot kaki akan bekerja lebih banyak ketimbang memakai flat shoes sehingga dapat membakar kalori. Gunakan high heels yang nyaman dan tidak membuat lecet.
- Jangan makan siang di meja kerja karena Anda menjadi malas bergerak. Berjalanlah ke tempat terdekat, seperti kantin yang terletak sedikit jauh dari kantor.
- Tahan napas untuk beberapa detik. Lakukan berulang selama 2-3 menit. Cara ini cukup efektif untuk mengencangkan perut.
- Kalau kantor berada tidak jauh dari lantai dasar, usahakan jangan menggunakan lift. Gunakan tangga untuk membakar kalori.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.Sumber 
Video rekomendasi
Video lainnya
Terkini Lainnya
Feel Good
20/04/2024, 12:32 WIB
Feel Good
20/04/2024, 11:31 WIB
Feel Good
20/04/2024, 10:30 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
