Kompas.com - 06/10/2014, 22:00 WIB
|
Editor Syafrina Syaaf

 

KOMPAS.com - Ada yang mengatakan, ritual sebelum tidur memberikan andil yang besar terhadap kesuksesan seseorang. Teori ini berdasarkan pemikiran bahwa hal terakhir yang Anda lakukan sebelum tidur, mempengaruhi suasana hati dan muatan enerji pada pagi hari. Selain itu, faktor yang mempengaruhi lainnya adalah  kualitas dan durasi tidur.

Beberapa orang-orang paling sukses di dunia memiliki ritual sebelum tidur yang menarik. Pendiri Microsoft, Bill Gates, kabarnya selalu menyisihkan waktu satu jam sebelum tidur untuk membaca buku. Selarut apapun waktu tidurnya, ritual ini selalu diterapkan oleh Gates.

Saat wawancara dengan The Seattle Times, Gates mengaku membaca buku selama satu jam hampir setiap malam. Dirinya mengungkapkan, sangat menikmati buku-buku yang informatif dengan gaya penulisan yang mengalir.

Topik buku pilihannya pun sangat variatif,  mulai dari kesehatan, perubahan iklim, bisnis, hingga politik. "Saya adalah seorang pembaca yang cepat, meskipun saya tidak pernah menggunakan teknik membaca cepat," ujarnya.

Lain lagi dengan kebiasaan sebelum tidur yang dilakukan oleh Presiden AS Barack Obama. Kabarnya, Obama gemar  bekerja hingga larut malam, sehingga baru tertidur lewat tengah malam. Tak jarang dirinya mengatur konferensi lewat telepon pada jam 11 malam. Kegiatan lain yang sering dilakukan Obama sebelum tidur adalah menulis dan membaca.

Dalam sebuah wawancara dengan Newsweek, Obama menyebut dirinya sebagai "burung hantu" dan menjelaskan rutinitas malamnya. "Makan malam dengan keluarga, berkumpul dengan anak-anak dan mengantar mereka tidur pada pukul 20.30. Kemudian, saya akan membaca surat instruksi atau menulis hingga pukul 23.30. Setelah itu, biasanya saya akan membaca buku selama setengah jam sebelum tidur pada tengah malam, pukul 00.30, kadang lebih larut," urainya

Chief Operating Officer (COO) Facebook Sheryl Sandberg memang berkarier di perusahaan teknologi. Namun, saat akan tidur, dirinya mengaku selalu mematikan gadget dan ponsel pintarnya

Dalam wawancara dengan USA Today, Sandberg menyatakan mematikan ponsel memang menyakitkan. Namun, tujuannya mematikan ponsel adalah  agar tidak sewaktu-waktu terbangun di malam hari.  

"Saya mengecek e-mail pertama kali di pagi hari dan terakhir kali di malam hari," ujar Sandberg.

Lain lagi halnya dengan perancang busana Vera Wang. Sebelum terlelap, Wang memanfaatkan waktu dengan memeriksa dan mengamati jenis garmen yang dikirimkan oleh stafnya. Wang mengungkapkan, kamar tidur adalah tempat berlindung baginya. 

"Kamar saya seperti tempat perlindungan. Di sanalah saya banyak merancang busana, paling tidak secara konseptual," katanya. 

Nah, itulah beberapa kebiasaan unik yang dilakukan orang-orang sukses sebelum mereka tidur di malam hari. Apakah Anda juga memiliki kebiasaan alias ritual yang sama sebelum tidur?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

7 Hal yang Bisa Merusak Mood Saat Cuddling

7 Hal yang Bisa Merusak Mood Saat Cuddling

Feel Good
5 Etika Chat Mantan Supaya Pesanmu Tidak Cuma Dibaca

5 Etika Chat Mantan Supaya Pesanmu Tidak Cuma Dibaca

Feel Good
3 Model Cincin Tunangan yang Harus Dihindari

3 Model Cincin Tunangan yang Harus Dihindari

Look Good
Love Language yang Sama Bikin Hubungan Bahagia, Benarkah?

Love Language yang Sama Bikin Hubungan Bahagia, Benarkah?

Feel Good
Tengok, Jam Tangan Breitling yang Dipakai Brad Pitt di Bullet Train

Tengok, Jam Tangan Breitling yang Dipakai Brad Pitt di Bullet Train

Look Good
IdeaFest 2022 Bakal Digelar Secara Offline, Cek Agenda Menariknya

IdeaFest 2022 Bakal Digelar Secara Offline, Cek Agenda Menariknya

Feel Good
12 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Cepat Lapar

12 Makanan dan Minuman yang Bikin Perut Cepat Lapar

Eat Good
Gigitan Laba-laba, Cara Mencegah dan Mengobatinya

Gigitan Laba-laba, Cara Mencegah dan Mengobatinya

Feel Good
Apakah Keluarga Kita Bermasalah? Kenali Indikasinya Sejak Dini

Apakah Keluarga Kita Bermasalah? Kenali Indikasinya Sejak Dini

Feel Good
'Opo Depe, Opo Colote'

"Opo Depe, Opo Colote"

Feel Good
Lihat, Outfit Merah Meghan Markle yang Disebut Mirip Wallis Simpson

Lihat, Outfit Merah Meghan Markle yang Disebut Mirip Wallis Simpson

Look Good
5 Tanda Kamu Tidak Disukai Teman Kerja di Kantor

5 Tanda Kamu Tidak Disukai Teman Kerja di Kantor

Feel Good
Berapa Kalori dalam Daging Ayam?

Berapa Kalori dalam Daging Ayam?

Eat Good
Pertolongan Pertama Saat Digigit Lintah

Pertolongan Pertama Saat Digigit Lintah

Feel Good
Ketahui, Waktu Terbaik Menyantap Kurma

Ketahui, Waktu Terbaik Menyantap Kurma

Eat Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.