Bagaimana Membedakan Stres karena Haid dan Hamil?

KOMPAS.com - Stres adalah sebuah pengalaman atau respons alami ketika kita dihadapkan pada tantangan, baik secara mental maupun fisik.

Adapun fluktuasi hormon menjadi salah satu dari sekian banyak komponen respons stres yang jika tidak seimbang. maka itu dapat memengaruhi banyak hal seperti fungsi reproduksi tubuh.

Pada perempuan, stres sering terjadi ketika individu mengalami haid atau menstruasi, serta di masa-masa kehamilan.

Namun, apakah stres ketika haid dan hamil itu berbeda? Lalu, bagaimana cara membedakannya?

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan selengkapnya sebagaimana dikutip dari laman Healthline dan Medical News Today, pada Rabu (24/4/2024).

Baca juga: Sering Diabaikan, Kenali 6 Ciri Wajah Orang Stres

Perbedaan stres karena haid dan hamil

Stres dapat memengaruhi siklus haid dengan berbagai cara. Tidak hanya mengubah kadar hormon, tetapi juga dapat mengurangi energi yang kita miliki.

Kadar hormon alami kita umumnya bervariasi, tergantung pada posisi kita dalam siklus haid.

Bagaimana stres memengaruhi haid juga dapat bergantung pada kapan respons stres menjadi aktif dalam siklus dan berapa lama kita mengalami stres.

Tanda-tanda bahwa stres memengaruhi siklus haid kita, antara lain munculnya bercak, aliran yang tidak biasa, siklus haid yang tidak dapat diprediksi, haid yang lama, atau tidak haid sama sekali.

Baca juga: Alasan Stres Bisa jadi Penyebab Kamu Telat Haid

Sementara itu, stres karena kehamilan mungkin bisa lebih parah dan memiliki efek yang nyata terhadap gangguan secara fisik.

Misalnya, kepala terasa pusing, kesulitan untuk tidur di malam hari, dan efek berbahaya yang bisa memengaruhi janin.

Gejala stres pada kehamilan juga ditandai denga beberapa hal, yakni peningkatan denyut jantung, pernapasan cepat atau dangkal, kecemasan yang terus-menerus, mudah marah, pikiran obsesif, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, hingga kesulitan untuk bersantai atau rileks.

Kendati begitu, tidak ada pedoman yang menyatakan berapa besar atau lama stres pada kehamilan bia terjadi, karena perubahan emosi dan stres sebenarnya hal yang wajar saat hamil.

Namun, kita perlu mulai khawatir dan berkonsultasi dengan dokter apabila melihat ada gejala-gejala seperti ini:

• merasa cemas, rendah diri, atau tertekan hampir sepanjang waktu selama lebih dari dua minggu.
• mengalami kecemasan yang menyebabkan gejala fisik, seperti detak jantung berdebar-debar, napas cepat, merasa pingsan atau sakit, berkeringat, atau diare.
• mengalami serangan panik.
• mengulangi tindakan tertentu seperti menghitung atau memeriksa untuk membantu diri merasa lebih baik.
• memiliki pikiran tidak menyenangkan yang terasa tidak terkendali.

• merasa sangat takut akan kelahiran sehingga tidak ingin melahirkan.

Jadi, semakin cepat kita mencari dukungan dari segi kesehatan fisik maupun mental, maka semakin cepat pula kita dapat mengobati atau mencegah stres yang berlebih.

Baca juga: Jangan Sepelekan, Ini Ciri-ciri Stres pada Ibu Hamil

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)