Meski Membosankan, Rutinitas Penting untuk Anak-anak

KOMPAS.com - Beberapa orang mengatakan bahwa rutinitas adalah suatu hal yang membosankan. Bisa jadi itu ada benarnya, tetapi membosankan bisa menjadi hal yang baik — terutama untuk anak-anak kita.

Tanpa rutinitas dan struktur, kehidupan menjadi kacau. Dari masa bayi hingga usia tua, kita semua merasa lebih baik dan berfungsi lebih baik ketika ada konsistensi dan prediktabilitas di zaman kita.

Rutinitas memang tidak selalu mudah, apalagi bagi orang-orang yang tak termasuk tipe 'terorganisir'.

Tapi, ada kalanya kita juga tak terlalu menyukai kejutan, misalnya ketika seseorang mendadak datang ketika kita sedang bersiap untuk pergi. Tentu saja, selanjutnya hal itu akan menyebabkan kekacauan.

"Sangat mudah memang untuk menganggap rutinitas dan kebiasaan itu membosankan," kata psikolog dan profesor sosial USC, Wendy Wood.

“Tetapi rutinitas menjaga kita di jalur tengah ketidakpastian yang muncul dalam kehidupan sehari-hari. Selain itu membebaskan ruang otak untuk bermimpi, untuk menciptakan ide-ide segar, dan untuk memecahkan masalah. Kebiasaan membantu kita menjalani hari dengan stres minimal. ”

Dengan begitu, menurut Wood, rutinitas memberi kita waktu dan energi untuk fokus membuat keputusan yang lebih baik.

Pentingnya rutinitas pada anak-anak

Berapa kali kamu mendengar, "Itu membosankan" terucap dari mulut anak-anak? Mereka impulsif, selalu menjelajahi dunia mereka, dan mengikuti emosi mereka.

Tentu saja, mereka lebih suka bermain daripada duduk diam, atau bermain dengan teman-teman mereka daripada melakukan pekerjaan rumah.

Tetapi kenyataannya adalah, bahwa anak-anak membutuhkan rutinitas dan berkembang dengan struktur.

Ada satu lagi tujuan penting rutinitas kata Wood, rutinitas membantu anak-anak (dan semua manusia) menyesuaikan diri dengan perubahan.

Tanpa disadari, manusia sebenarnya berpegang teguh pada kebiasaan. Otak manusia diprogram untuk melakukan sesuatu yang diketahui dan menolak perubahan.

Karena, sesuatu yang tidak diketahui itu terasa menakutkan — terutama bagi anak-anak, yang tidak memiliki pengetahuan dan pengalaman dunia nyata untuk mengantisipasi apa arti perubahan itu sebenarnya.

Orang-orang baru dan pengalaman datang ke dalam kehidupan mereka secara teratur, dan kadang-kadang tidak terduga, seperti berganti teman, sakit, kegagalan di sekolah atau di lapangan bermain, kelahiran, kematian.

“Rutinitas memberi mereka rasa aman dan membantu mereka mengembangkan disiplin diri,” kata Laura Markham, penulis buku Peaceful Parent, Happy Kid.

Menurut Markham, ada empat alasan penting mengapa anak-aak membutuhkan rutinitas:

1. Ketakutan anak-anak terhadap hal-hal yang tidak diketahui, meliputi segala sesuatu mulai dari sayuran baru yang mencurigakan hingga perubahan besar dalam hidup mereka.

2. Anak-anak, seperti kita semua, menangani perubahan terbaik jika itu diharapkan dan terjadi dalam konteks rutinitas yang akrab.

3. Perubahan yang tidak terduga dapat mengikis rasa aman dan penguasaan diri, dan membuat anak merasa cemas dan kurang mampu mengatasi perubahan-perubahan kehidupan.

4. Struktur dan rutinitas mengajarkan anak cara mengendalikan diri dan lingkungannya secara konstruktif.

Sedangkan, berikut ini adalah tujuh manfaat mengaplikasikan rutinitas pada anak-anak:

1. Rutinitas menghilangkan perebutan kekuasaan, karena orangtua tidak perlu memerintah anak-anak.

2. Rutinitas membantu anak-anak bekerja sama.

3. Rutinitas membantu anak-anak belajar untuk bertanggung jawab atas kegiatan mereka sendiri.

4. Anak-anak belajar konsep “menantikan” untuk hal-hal yang mereka sukai.

5. Rutinitas membantu anak-anak memiliki jadwal hidup sehari-hari.

6. Rutinitas membantu orangtua membangun koneksi berharga dengan anak.

7. Rutinitas membantu orang tua menjaga konsistensi dalam harapan. Jika semuanya bertengkar, orangtua akhirnya menyelesaikan dan mengubah aturan dan harapan.

Yang penting diketahui orangtua adalah, struktur tidak harus kaku. Rutinitas ini menjadi dukungan yang membuat hidup lebih mudah, memberikan keamanan dan kepercayaan diri untuk menangani hal yang diketahui dan yang tidak terduga.