Menulis dengan Tangan Ternyata Sangat Baik untuk Otak, Ini Sebabnya

Padahal, manfaat menulis dengan tangan ternyata sangat baik untuk mengoptimalkan fungsi otak.

Penelitian terbaru dari University of Tokyo mengungkapkan bahwa menulis di kertas sangat baik untuk otak kita.

Adapun penelitian tersebut dipublikasikan di Frontiers in Behavioral Neuroscience.

"Kertas berisi lebih banyak informasi yang unik untuk memori yang lebih kuat," kata Profesor Kuniyoshi L. Sakai, ahli saraf di Universitas Tokyo sekaligus penulis terkait dalam penelitian tersebut, seperti dilansir Martha Stewart.

Menulis di perangkat digital, seperti ponsel pintar atau tablet memang terlihat lebih praktis.

Namun, dari penelitian terhadap 48 relawan berusia 18-29 tahun, peneliti menemukan bahwa mereka yang menulis catatan di kertas dapat menyelesaikan tugas pencatatan 25 persen lebih cepat daripada mereka yang menggunakan ponsel pintar atau tablet.

Alasannya mungkin karena menulis dengan tangan dapat dilakukan dengan karakter guratan sendiri.

Sedangkan menulis dengan perangkat digital cenderung lebih kaku dan konsisten, catatan tersebut juga bisa saja hilang atau terselip begitu saja setelah disimpan.

Aktivitas otak lebih baik

Para peneliti membagi kelompok yang diisi oleh mahasiswa atau karyawan kantor lembaga konsultasi manajemen data menjadi tiga kelompok.

Pembagian didasarkan pada memori individu, preferensi untuk menggunakan kertas atau perangkat elektronik, jenis kelamin, dan usia.

Kemudian, setiap sukarelawan membaca percakapan fiksi. Karakter fiksi tersebut menjelaskan rencana masa depan mereka dan detail lainnya dalam kurun waktu tertentu.

Partisipan kemudian diminta mencatat skenario fiksi tersebut pada kertas atau perangkat elektronik.

Kemudian, mereka diberi istirahat satu jam dan diberi serangkaian pertanyaan tentang fiksi tersebut.

Hasilnya, partisipan yang menulis di kertas hanya memerlukan 11 menit untuk menuangkan pemikiran mereka selama penelitian, sementara mereka yang menulis di tablet butuh 14 menit, dan yang menulis di ponsel pintar 16 menit.

Tak hanya itu. Mereka yang menulis di kertas juga mendapatkan skor lebih tinggi daripada yang lain ketika tes dan mampu meningkatkan aktivitas otak mereka dalam hal bahasa, visualisasi imajiner, dan daya ingat.

Menurut Sakai, kertas dan perangkat digital memiliki karakter yang berbeda sehingga otak mengingatnya juga dengan cara berbeda.

"Perangkat digital memiliki pengguliran (scrolling) yang seragam ke atas dan ke bawah, serta pengaturan standar dari teks dan ukuran gambar, seperti pada halaman web."

"Sementara jika mengingat teks fisik yang ditulis di atas kertas, Anda dapat menutup mata dan memvisualisasikan catatan yang Anda buat, apakah di bagian bawah, halaman kiri, dan sisi lainnya dari kertas tersebut. Termasuk jika Anda menambah tanda-tanda khusus," kata Sakai.

Selain itu, menulis di kertas juga diyakini bisa meningkatkan kreativitas seseorang.

Alasannya, ingatan yang tersimpan ketika menulis di atas kertas cenderung lebih kuat dan tepat daripada ketika menulis di perangkat digital.

"Khususnya untuk seni, menggubah musik, atau karya kreatif lainnya, saya lebih menekankan penggunaan kertas daripada metode digital," ucapnya.