5 Jenis Bentuk Tubuh dan Pengaruhnya pada Kesehatan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Faktor genetika memainkan peran penting dalam menentukan bentuk tubuh seseorang.

Melihat dari bentuk tubuh ini, seseorang dapat mengalami kecenderungan akan risiko kesehatan yang mungkin terjadi.

Menurut dokter spesialis penyakit dalam Elena Borukh, MD dari Cleveland Clinic, antara bentuk tubuh dan risiko kesehatan memang saling berkaitan, terlebih pada risiko obesitas dan diabetes.

Bentuk tubuh dapat menjadi gambaran atau indikasi tentang kondisi kesehatan seseorang.

Risiko kesehatan yang mungkin dialami akibat bentuk tubuh itu lebih banyak dipengaruhi oleh dua faktor, seperti distribusi berat badan di dalam tubuh dan indeks massa tubuh (IMT).

Secara umum, bentuk tubuh seseorang terbagi atas lima kategori sebagai berikut:

• Bentuk tubuh apel: Cenderung bulat di tengah
• Bentuk tubuh pear: Lebih penuh di bagian bawah (pinggul)
• Segitiga terbalik: Lebar di bagian bahu dan dada, serta pinggang dan bokong yang ramping
• Penggaris: Bentuk tubuh lurus dari atas sampai ke bawah
• Jam pasir: Bagian dada dan pinggul proporsional namun ramping di bagian tengah

Melansir laman Cleveland Clinic, berikut risiko kesehatan yang mungkin dapat terjadi berdasarkan bentuk tubuh seseorang.

1. Bentuk tubuh apel dan diabetes

Bentuk tubuh apel punya kecenderungan untuk mengalami obesitas akibat distribusi lemak tubuh yang terpusat di bagian tengah perut.

Kondisi ini tak cuma meningkatkan risiko obesitas, tapi juga berbagai penyakit kronis lainnya seperti penyakit jantung dan diabetes.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di AS (CDC) menyebutkan bahwa seseorang khususnya wanita dengan lingkar pinggang lebih dari 89 cm dan pria di atas 100 cm kemungkinan mengalami risiko obesitas.

2. Bentuk tubuh pear (pir)

Orang dengan bentuk tubuh seperti buah pir memiliki tubuh bagian atas yang ramping dan pinggul atau bokong yang lebih berisi.

Mereka juga berisiko mengalami kelebihan berat badan atau obsitas dan terkena varises atau osteoartritis di area persendian bagian bawah.

Hal tersebut dapat terjadi akibat bobot tubuh yang lebih banyak memberikan tekanan pada kaki.

3. Tubuh penggaris

Orang yang memiliki bentuk tubuh penggaris mungkin lebih rentan memiliki tulang yang lebih kecil dan tipis.

Risiko kesehatan yang dapat menghantui seperti patah tulang dan osteoporosis.

Namun risiko tersebut dapat dicegah dengan latihan yang dapat merangsang pertumbuhan tulang dan pemenuhan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D yang mencukupi.

4. Bentuk tubuh jam pasir

Bentuk tubuh jam pasir ditandai dengan bagian tubuh atas dan bawah yang sama-sama lebih besar, tapi ramping di bagian tengahnya atau pinggang.

Bentuk tubuh yang satu ini memiliki risiko terkena penumpukan lemak visceral karena distribusi penimbunan lemak yang tidak merata ke seluruh tubuh.

Risiko perut buncit akan lebih tinggi jika indeks massa tubuh seseorang lebih tinggi dari 25 poin.

5. Bentuk tubuh segitiga terbalik

Orang dengan komposisi tubuh segitiga terbalik cenderung menahan banyak beban dari bagian tubuh atas yang terlalu lebar dibandingkan perut atau pinggul.

Ketika seseorang membawa lebih banyak beban pada bagian atas, maka kemungkinan penyakit yang dapat muncul di antaranya nyeri punggung, bahu dan leher.