Ketika Media Sosial Memicu Rasa Insecure dalam Hubungan...

Efek psikologis ini kemungkinan berkaitan dengan kebahagiaan atau harga diri.

Dalam hal hubungan romantis, media sosial seperti Facebook dan Twitter dapat meningkatkan perasaan tidak aman atau insecure pada individu.

Insecure dalam hubungan asmara bisa berakar dari pengalaman di masa lalu, atau karena kurangnya kepercayaan diri pada hubungan saat ini.

Namun, aktivitas di media sosial dapat memperparah perasaan tersebut.

Media sosial memperparah insecure dalam hubungan asmara

Pada artikel di tahun 2012, Nicky Lidbetter, CEO Anxiety UK menunjukkan bagaimana efek media sosial bagi individu yang rentan terhadap kecemasan.

"Tampaknya tekanan dari teknologi bertindak sebagai titik kritis, membuat orang merasa lebih tidak aman dan kewalahan," sebut Lidbetter.

Sementara itu, dalam sebuah artikel di surat kabar University Daily Kansan, jurnalis dan peneliti Anissa Fritz membahas korelasi antara media sosial dan kecemburuan dalam hubungan pasangan usia kuliah.

"Media sosial sekarang menjadi tempat berkembangnya ketidakpercayaan dalam hubungan," kata dia.

"Jika pasangan memiliki ratusan pengikut Twitter, dan banyak dari mereka adalah lawan jenis, cemburu pada sesuatu yang sepele seperti mempunyai akun media sosial bukanlah hal yang dibuat-buat."

"Bagi sebagian orang, favorit di tweet memiliki kekuatan untuk diartikan sebagai tindakan menggoda," imbuh dia.

"Hal itu dapat menyebabkan beberapa pemikiran yang mengkhawatirkan oleh satu pasangan dan memicu ketegangan yang tidak perlu pada suatu hubungan."

Pasangan baru bisa merasa insecure akibat keberadaan mantan di medsos

Sebuah artikel di Psychology Today menjelaskan, di era digital, menutupi hubungan masa lalu merupakan hal yang sulit.

Pasalnya, ketika mantan kekasih tetap ada di dunia maya, pasangan baru kita bisa menjadi tidak aman. Alhasil, perpisahan kecil (soft breakup) terjadi.

"Perpisahan yang halus memberi kita cara baru untuk mengatakan, 'saya tidak ingin berkencan denganmu, tapi mari kita coba berteman'," kata psikolog klinis Galena Rhoades.

Media sosial dapat "membangkitkan" kembali hubungan kita dengan mantan, lalu memicu kecemasan bagi pasangan kita.

"Tidak semua kekhawatiran iu mengerikan, tetapi agak mengkhawatirkan jika pasangan berbagi hal-hal yang tidak dibagikan kepada kita," demikian bunyi artikel di Psychology Today.

Solusi

Agar terbebas dari perasaan insecure ini, komunikasi yang terbuka dan jujur dalam hubungan diperlukan.

Dengan melakukan introspeksi diri, masing-masing pihak dapat menemukan sumber utama yang memicu ketidakamanan.

Memilih untuk tidak sering bermain medsos juga dapat menjadi pertimbangan.

Media sosial memiliki kemampuan untuk memperbesar emosi insecure dalam hubungan romantis.

Komunikasi yang sehat, refleksi diri dan memantau aktivitas online adalah metode untuk memerangi insecure.