4 Langkah untuk Menghindari Orang-orang Toxic

Terkadang ada pula yang berpengaruh buruk, atau juga dikenal sebagai toxic people.

Sayangnya, berada di lingkungan yang sama dengan orang-orang toxic dalam jangka panjang bisa mengganggu kesehatan, baik secara mental maupun fisik.

CEO Stress Management Indonesia, Coach Pris pun mengingatkan kita untuk menyederhanakan hidup dengan menjauh dari orang-orang toxic agar kita
terhindar dari stres, dan lebih bahagia.

"Menghindari berhubungan dengan orang-orang toxic di sekitar kita dapat dimulai dengan membatasi interaksi dan menyederhanakan hubungan dengan orang-orang," ungkap dia.

Lebih lanjut, dikutip dari rilis yang diterima Kompas.com, Minggu (5/2/2023), Coach Pris membagikan beberapa langkah yang bisa dicoba untuk menghindari orang-orang toxic.

1. Kenali ciri-ciri dan perilaku orang-orang yang merugikan

Tak kenal, maka tak sayang. Kita harus mengenali perilaku buruk dari orang-orang yang merugikan dan menyakiti secara mental maupun fisik dalam jangka panjang.

Selain itu, kita juga perlu mengenali apabila seseorang lebih banyak merugikan diri kita untuk mengetahui apakah mereka termasuk orang yang toxic.

Sebab, perilaku buruk dapat memengaruhi kesehatan mental bila dibiarkan dalam jangka panjang. Jadi, hati hati dan kenali lebih dalam.

Dengan memberi batasan, orang-orang dapat belajar dari kesalahan mereka dan merefleksikan diri sehingga mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama berkali-kali.

Menetapkan batasan juga dapat melindungi kita dari perilaku-perilaku yang akan merugikan.

Jadi, jangan ragu untuk menentukan batasan demi menjaga kesehatan mental.

3. Batasi hubungan dan interaksi sosial dengan orang-orang toxic

Setelah menentukan batasan, kita bisa mulai mempraktikkannya dengan tidak perlu banyak basa-basi dalam menghadapi orang-orang yang toxic.

Batasi dan saring hubungan dengan orang-orang yang merugikan.

Kita bisa memfokuskan hubungan dengan orang lain yang lebih baik dan menerima diri apa adanya.

Dengan memfokuskan hubungan untuk jauh dari orang yang toxic, maka kita bisa melewati hubungan yang baik dengan orang-orang yang lebih banyak membantu dan memiliki positive vibes.

4. Tanamkan self-love pada diri sendiri

Mencintai diri sendiri itu penting dan yang paling utama.

Oleh sebab itu, kita harus belajar memprioritaskan kesehatan mental diri sendiri.

Kita dapat belajar menanamkan self-love dengan membuat journaling dan melihat kembali pencapaian selama ini, kelebihan diri, serta apa yang ingin kita capai di masa depan.

Dengan begitu, kita akan dapat belajar untuk lebih mencintai diri sendiri.