8 Hal yang Dilakukan Orang Sukses Saat Tidak Sedang Bekerja

Mungkin kamu membayangkan mereka terobsesi dengan proyek, merencanakan bagaimana cara menguasai dunia, atau memeriksa kotak email setiap menit.

Namun, kenyataannya tidak demikian. 

Sebaliknya, mereka mencurahkan energi ke dalam aktivitas yang membuat mereka lebih efisien selama jam kerja.

Jika kamu ingin mengikuti teladan ini, maka sudah saatnya kamu meninjau kembali jadwalmu.

Berikut adalah delapan hal yang dilakukan orang sukses saat mereka tidak sedang bekerja.

1. Istirahat

Kamu tidak dapat menjadi versi terbaik dari dirimu jika tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

Fokusmu akan menurun ketika kamu lelah atau kewalahan. Dengan kata lain, kamu tidak bisa menyelesaikan banyak hal.

Oleh karena itu, memprioritaskan istirahat di luar pekerjaan adalah suatu keharusan.

Ini tidak hanya berbicara tentang tidur.

Kamu juga perlu memastikan bahwa kamu  melakukan hal-hal yang menyegarkan pikiran dan membuat kamu memulai hari dengan semangat dan energik.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dicoba untuk menyegarkan kembali otak dan pikiran:

• Kembangkan kebiasaan tidur yang sehat.
• Habiskan waktu di alam terbuka - bahkan berjalan kaki pulang kerja melewati taman dapat membantu.
• Bermeditasi atau melakukan latihan kesadaran.
• Dengarkan musik yang menenangkan atau suara alam.

Jika kamu hanya bisa memilih salah satu dari daftar tersebut, pilihlah tidur. Setidaknya 7-8 jam per malam adalah waktu yang ideal.

Ingatlah bahwa kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah yang parah seperti depresi dan penyakit jantung.

Kamu mungkin tidak akan merasakan efeknya secara langsung, namun kamu akan menyabotase masa depanmu jika tak memerhatikan hal ini.

Pikirkanlah hal ini saat kamu mempertimbangkan untuk begadang demi menonton "satu episode lagi."

2. Menjadi "offline"

Berbicara tentang mentalitas "hanya satu episode lagi", mari kita bahas tentang layar.

 Menjadi "selalu aktif" akan merusak kondisi mental kita.

Jika kamu menghabiskan waktu di luar pekerjaan untuk terus menerus menggulir media sosial, menonton televisi, atau mengecek email, maka kamu tidak mengizinkan diri sendiri untuk melepaskan diri.

Dengan segera, rentang perhatian kita akan berkurang, dan kita akan mengalami stres digital, yang menurunkan produktivitas.

Orang-orang sukses memahami pentingnya membangun keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi yang sehat.

Mereka sesekali meninggalkan gawai untuk mendapatkan kembali kemampuan mereka untuk berkonsentrasi.

Jika kamu tidak merasa bahwa penggunaan smartphone adalah masalah, lacaklah waktu penggunaan ponsel kamu selama seminggu.

Kamu akan terkejut dengan berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk melihat cerita orang lain di Instagram.

Inilah beberapa hal yang bisa membuat kita mengurangi kecanduan layar:

• Mempunyai jam alarm, jadi kita tidak perlu menyentuh ponsel selama satu jam pertama setiap hari.
• Membuat aturan tidak boleh melihat layar kapan pun saat menghabiskan waktu dengan orang yang saya cintai.
• Membaca sebelum tidur alih-alih menonton film.
• Menonaktifkan semua notifikasi push di ponsel.
• Mengatur ponsel ke dalam mode "do not disturb" setiap kali melakukan pekerjaan yang penting.

Sebagai alternatif, lakukan detoksifikasi media sosial tahunan atau bulanan. Mungkin kita perlu mencobanya.

3.Berolahraga

Orang-orang sukses menganggap serius frasa Latin "Mens sana in corpore sano".

Kalimat ini diterjemahkan menjadi "di dalam tubuh yang sehat, ada jiwa yang sehat" -sebuah mantra yang luar biasa untuk dijalani.

Jika tubuh kita kuat, pikiran pun akan mengikutinya.

Nah, kabar baiknya adalah, kita tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym untuk tetap sehat. Berjalan kaki setiap hari, misalnya, bisa sangat efektif.

Atau, kita dapat memilih jenis olahraga yang disukai. Seperti menari, tinju, atau bersepeda.

Ketika olahraga tidak terasa seperti tugas, kita memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menyelesaikan latihan tersebut.

4. Bersosialisasi

Hal lain yang dilakukan orang sukses saat mereka tidak sedang bekerja, adalah bersosialisasi.

Meluangkan waktu untuk pasangan, keluarga, dan teman-teman bukanlah sebuah kesenangan; ini adalah sebuah keharusan.

Pertama, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang kamu cintai memungkinkan kamu memiliki kehidupan yang bermakna di luar kantor juga.

Kedua, secara teratur berada di antara orang-orang akan meningkatkan kemampuan komunikasi, memperluas cakrawala budaya, dan dapat meningkatkan kecerdasan emosional.

Waktu tenang di rumah sangat berharga, namun ada baiknya kamu sesekali keluar rumah juga.

Lihatlah sebuah pertunjukan, pergi ke restoran, menghadiri pesta makan malam. Mencoba hal-hal baru akan mempertajam pikiran.

5. Berjejaring

Karena kita sedang membahas topik bersosialisasi, membangun jaringan adalah hal lain yang harus kamu lakukan di luar pekerjaan jika  ingin menjadi lebih sukses.

Menjadi lebih maju sering kali bukan tentang apa yang kamu ketahui dan lebih banyak tentang siapa yang kamu kenal - jadi pastikan kamu mengenal sebanyak mungkin orang yang berpengaruh.

Temukan mentor, bergabunglah dengan grup bisnis lokal, hadiri acara industri, dan jadwalkan makan siang dengan klien atau rekanan potensial.

Orang-orang sukses unggul dalam membuat koneksi yang bermanfaat. Dengan sikap yang tepat, kamu akan menjadi salah satu dari mereka suatu saat.

6. Belajar

Jika kamu tidak tertarik untuk mempelajari hal-hal baru, karier kamu akan cepat stagnan. Teknologi pun terus berkembang, jadi sebaiknya kamu terus mengikutinya.

Kamu tidak akan pernah tahu kapan akan mendapat kesempatan untuk berpindah perusahaan atau bahkan mencoba bidang baru.

Tergantung pada bidang yang kamu minati, kamu bisa mencoba mendaftar di kursus online, belajar bahasa baru, atau menguasai perangkat lunak baru.

Untungnya, sekarang ini lebih mudah untuk berinvestasi pada diri sendiri, dengan adanya internet yang merupakan sumber daya yang luas dan luar biasa.

Oh, dan satu hal lagi: membaca.

Membaca dapat mengurangi stres, meningkatkan kosakata, dan meningkatkan kemampuan berpikir kritis, di antara banyak manfaat lainnya.

Ini juga sangat menyenangkan.

7. Selalu bersiap

Kamu tidak akan pernah melihat orang-orang sukses lengah.

Baik saat memberikan presentasi, memoderatori acara, memimpin rapat, atau sekadar melakukan tugas sehari-hari, mereka selalu siap sedia.

Hal ini karena mereka meluangkan waktu untuk merencanakan hari mereka dan mempersiapkan diri untuk tugas-tugas penting.

Jika kamu merasa tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semuanya, cobalah berbagai sistem manajemen waktu untuk mengetahui mana yang paling sesuai dengan kepribadian dan kebiasaanmu.

Cari tahu apa yang paling cocok untuk kamu, dan kamu akan memukau manajermu dengan kesiapan tersebut.

8. Melakukan review

Kamu tidak akan melangkah jauh dalam hidup jika tidak merefleksikan diri di mana posisi saat ini dan di mana kamu ingin berada.

Orang-orang sukses me-review kemajuan mereka secara teratur - dan membuat penyesuaian yang diperlukan.

Duduklah di penghujung hari dan renungkan kembali semua yang telah kamu capai.

Setiap hari Jumat, renungkanlah bagaimana segala sesuatunya berjalan pada minggu itu dan lihatlah apakah ada area yang perlu ditingkatkan.

Nilai kemajuan yang telah dicapai untuk mencapai tujuan setiap kuartal.

Di akhir setiap tahun, duduklah selama 1-2 jam untuk melakukan tinjauan yang jujur selama 12 bulan terakhir.

Sangat mudah untuk melupakan apa yang ingin kita capai. Meninjau ulang kemajuan akan mencegah kita menjadi lalai.