Nenek Berusia 103 Tahun Berbagi Pelajaran Berharga dalam Hidup

KOMPAS.com - Seorang perempuan berusia lanjut, Pearl Taylor, telah menjadi bintang di TikTok. Selain karena umurnya, ia juga terkenal karena memberikan nasihat tentang kebahagiaan, cinta dan kebiasaan sehat.

Pada usia 103 tahun, Pearl Taylor hidup sendiri, berolahraga dengan berjalan kaki, melakukan diet khusus untuk kesehatannya, dan memberikan nasihat hidup di TikTok, di mana dia dikenal sebagai "nenek Jamaika."

Apa rahasia panjang umurnya? Berikut penjelasannya di lansir dari Today.com.

"Cinta. Saya sangat mencintai diri saya sendiri," katanya dalam sebuah video yang menjadi viral.

Taylor mengatakan cinta terhadap diri sendiri merupakan alasan yang membuat diri kita menjadi kuat.

"Anda harus memikirkan diri sendiri terlebih dahulu. Anda harus merawat diri sendiri terlebih dahulu," tambahnya.

Dia menjelaskan nasihat tersebut ketika seorang wartawan meneleponnya.

"Apapun kehidupan kita, kita yang menciptakannya. Kita harus bertanggung jawab, baik atau buruk," kata Taylor, yang tinggal di Dayton, Ohio, kepada Today.com.

Wanita berusia lebih dari seratus tahun tersebut memiliki pikiran yang tajam. Dalam hal kesehatan fisik, ia dapat menaiki tangga di rumahnya yang berlantai dua dan, hingga saat ini, berjalan tanpa alat bantu jalan. Dia tidak pernah menderita kanker, meskipun dia memiliki alat pacu jantung untuk mengatur detak jantungnya.

Cucunya, Bernal yang mengunggah video Taylor di TikTok, mengatakan bahwa sungguh luar biasa melihat neneknya bertahan hidup di usia 103 tahun.

"Usia panjangnya berasal dari kemandiriannya yang luar biasa, fakta bahwa dia hidup sendiri selama bertahun-tahun, makan dengan sangat sehat dan tetap aktif. Ditambah pola pikirnya yang positif," kata Taylor Bernal, 34 tahun.

Rahasia umur panjang Pearl Taylor

Inilah yang perlu diketahui tentang kehidupannya, umur panjang dan kebiasaan sehatnya:

1. Kultur hidup yang beragam

Taylor dan empat saudara perempuannya lahir di Kuba, tempat kedua orangtuanya bertemu. Ayah Taylor berasal dari Pakistan, dan ibunya berasal dari Jamaika. Keluarganya pindah ke Jamaika yang saat itu berada di bawah kekuasaan Inggris ketika ia berusia 3 tahun. Taylor dan keluarga menetap di sana dan ia mengenyam pendidikan di pulau tersebut.

"Saya dibesarkan dengan begitu banyak bangsa yang berbeda," kenangnya.

Pada tahun 1947, Taylor pindah ke AS dan akhirnya menetap di Ohio.

"Dia tinggal di sebuah komunitas di mana tidak banyak orang yang beragam. Saya pikir banyak hal yang pasti berdampak pada kehidupan keluarganya," kata cucunya.

Dia menikah dengan seorang pria Jamaika selama 20 tahun, kemudian bercerai. Pernikahan keduanya adalah dengan seorang pria Amerika, pernikahan yang berlangsung selama 37 tahun hingga suaminya meninggal pada usia 80 tahun.

2. Memasak makanan sendiri

Salah satu video TikTok menampilkan Taylor di dapurnya sedang menggoreng pisang yang diberi karamel berwarna cokelat keemasan.

Taylor percaya bahwa masakan rumahan penting untuk kesehatannya dan ia senang makan makanan yang dimasaknya.

3. Umur panjang turun temurun di keluarganya

Salah satu dari empat saudara perempuannya hidup hingga usia 104 tahun, yang lain mencapai usia 100 tahun dan yang lainnya meninggal dunia pada usia 93 tahun.

Satu-satunya saudari yang tidak mencapai usia tua menderita diabetes dan meninggal dunia di usia 60-an.

Ini rtinya genetika sangat berpengaruh dalam menentukan kesehatan dan usia seseorang.

4. Senang meminum jus hijau

Setiap dua hari sekali, Taylor meminum segelas jus hijau yang berisi:

• lidah buaya segar yang dipotong dadu
• kangkung
• peterseli
• jahe
• seledri
• 1 sendok teh bubuk sayuran yang dia dapatkan di toko makanan kesehatan
• air
• pemanis 

"Pencernaan saya sangat baik. Dan saya telah minum jus ini selama sekitar 30 tahun," katanya.

Taylor juga memuji kulitnya yang sehat karena pola makannya.

5. Makan pepaya setiap pagi

Pepaya mengandung kalium yang tinggi dan mengandung serat, vitamin A, C dan E, serta antioksidan seperti likopen, menurut American Heart Association.

"Pepaya adalah buah yang luar biasa," kata Taylor.

Taylor rutin mengkonsumsi buah pepaya dan mencampurnya dengan buah lain untuk disantapnya selama bertahun-tahun.

"Saya makan beberapa iris pepaya dan setengah buah pisang. Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun," jelasnya.

6. Jangan sungkan untuk meminta

Menurut Taylor hidup adalah tentang cinta dan kedamaian, jadi kita juga harus proaktif.
Motto taylor adalah mintalah dan kamu akan menerima. Beberapa orang enggan melakukannya, karena takut akan merepotkan padahal hal itu benar.

”Mencintai diri sendiri adalah satu-satunya cara agar kita bisa merasa bahagia karena ketika cinta datang dari diri sendiri, kita bisa menularkannya kepada orang lain,” tutup Taylor.