3 Cara Tiara Andini Atasi Overthinking Sebelum Tampil di Panggung

KOMPAS.com – Overthinking merupakan salah satu kebiasaan yang tidak sehat karena bisa memicu stres dan berpikir ke arah yang lebih negatif.

Setiap orang pastinya pernah mengalami masa-masa overthinking, termasuk penyanyi muda berbakat Tanah Air, Tiara Andini.

Pekerjaan yang menuntutnya untuk bernyanyi dan tampil di depan orang banyak seringkali membuat perempuan kelahiran 23 September 2001 itu merasa gugup dan overthinking.

Berikut adalah tips mengatasi overthinking dari Tiara Andini:

1. Tidak memikirkan hal yang ditakuti

Hal pertama yang dilakukan Tiara untuk mengatasi overthinking adalah tidak memikirkan sesuatu yang membuatnya takut.

“Yang pertama itu kalau sebelum perform suka gugup dan overthinking aku melupakan semua hal yang bikin aku takut,” tuturnya di acara Konferensi Pers bersama Sunsilk Black Shine di Jakarta, Rabu (12/6/2024).

pelantun lagu Cintanya Aku ini membagikan tips untuk mengatasi overthingking sebelum perform.

Cara lainnya yang dilakukan pelantun Cintanya Aku itu agar tidak overthinking sebelum naik ke atas panggung adalah mengobrol dengan teman-temannya.

“Biasanya aku ngobrol sama dancer aku, mereka moodbooster aku,” ucapnya.

Ia mengungkapkan, mengobrol dan bercanda sebelum tampil bisa mengurangi rasa gugup dan overthinking-nya karena menjadi lebih rileks.

3. Meluangkan waktu sendiri

Tak jarang juga cara Tiara menghadapi overthinking adalah dengan meluangkan waktu untuk sendirian saja.

“Kadang mood aku suka berubah jadi pengni sendiri buat menenangkan diri,” ungkapnya.

Namun, ia punya cara yang berbeda-beda dalam menghadapi overthinking yang dirasakan.

“Aku juga bingung kadang aku ekstrovert tapi kadang introvert,” sambung Tiara.