Cerita Diet Seorang Guru yang Turun Berat Badan 32 Kg dalam 8 Bulan

KOMPAS.com - Diet bukan sekadar tentang penampilan, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan dan kebahagiaan.

Namun, menjalani diet bukanlah hal yang mudah, ada banyak tantangan yang harus dihadapi.

Membaca kisah-kisah diet inspiratif dapat memberikan semangat dan motivasi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan hidup lebih sehat.

Salah satu kisah inspiratif datang dari Akansha Lal, seorang guru berusia 34 tahun dari Greater Noida, India.

Dalam waktu hanya 8 bulan, ia berhasil menurunkan berat badan sebanyak 32 kilogram, dari 89 kg menjadi 57 kg.

Berikut cerita diet Akansha sebagaimana dilansir dari Times Entertaiment:

Perjalanan diet Akansha dimulai setelah kehamilannya.

Sebagai seorang yang sangat menyukai fashion, ia merasa frustrasi ketika tidak bisa menemukan gaun yang pas karena berat badannya meningkat drastis. Keputusan untuk memulai diet pun muncul.

Menerapkan Pola Makan Sehat

Akansha mengubah pola makannya dengan fokus pada makanan sehat. Ia meninggalkan makanan cepat saji dan beralih ke pilihan yang lebih bergizi.

Berikut adalah pola makan harian Akansha:

Akansha juga mengatur cheating day, di mana ia bisa menikmati makanan favoritnya tanpa merasa bersalah.

Melakukan Latihan yang Beragam

Selain menjaga pola makan, Akansha juga menjalani rutinitas latihan yang intens. Ia berlari lima kali seminggu, berlatih karate tiga kali, dan melakukan kickboxing tiga kali.

“Anda mungkin tidak melihat hasilnya dalam seminggu atau bahkan sebulan, tetapi teruslah berusaha. Itu pada akhirnya akan menjadi gaya hidup Anda,” jelasnya, menekankan pentingnya komitmen meski hasil tidak langsung terlihat.

Dukungan suaminya juga menjadi faktor penting dalam perjalanan dietnya. 

Komitmen dan Konsistensi

Perjalanan Akansha mengajarkan, bahwa komitmen dan konsistensi sangat penting untuk menurunkan berat badan. 

“Konsistensi adalah kunci, dan pada akhirnya, itu akan menjadi sifat kedua. Anda mulai menikmatinya, dan saat itulah transformasi yang sesungguhnya terjadi,” ujarnya. 

Kisah Akansha Lal adalah pengingat, bahwa dengan tekad dan dukungan, setiap orang bisa mencapai tujuan kebugaran mereka.