6 Penyebab Uban di Usia Muda dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Menemukan uban di usia muda bisa membuat cemas. Lantas, apa penyebab uban di usia muda?

Uban adalah bagian alami dari penuaan, dan ada beberapa faktor yang mempercepat proses ini.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab utama ubanan di usia muda dan cara mengatasinya berikut ini.

Apa yang menyebabkan uban di usia muda?

Disarikan dari American Academy of Dermatology Association (AAD), WebMD, dan Healthline, berikut adalah beberapa penyebab uban di usia muda yang perlu diketahui.

• Faktor genetik

Jika orang tua atau keluarga Anda mulai beruban muda, kemungkinan besar Anda juga akan mengalaminya. Ini adalah faktor yang tidak bisa diubah.

• Stres

Stres dapat merusak sel penghasil pigmen di rambut, mempercepat munculnya uban. Studi menunjukkan bahwa stres kronis bisa menguras sel melanin di folikel rambut.

• Kekurangan vitamin B-12

Kekurangan vitamin B-12 bisa mempengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat uban. Mengonsumsi makanan kaya B-12 atau suplemen bisa membantu.

• Masalah tiroid

Gangguan tiroid, baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme, dapat menyebabkan uban lebih cepat. Memeriksakan tiroid dapat membantu mengatasi masalah ini.

• Merokok

Merokok menghambat aliran darah ke folikel rambut, yang dapat mempercepat proses uban. Berhenti merokok dapat memperlambatnya.

Bagaimana cara mencegah uban?

Jika penyebabnya genetik, tidak ada cara untuk mencegah uban.

Namun, jika akibat kekurangan vitamin atau gangguan tiroid, mengobati masalah tersebut bisa membantu memperlambat uban.

Cara mengatasi uban

Uban yang disebabkan oleh faktor genetik tidak bisa dikembalikan menjadi hitam seperti semula.

Namun, ubanan yang disebabkan oleh faktor lainnya masih bisa diatasi dengan melakukan perubahan kebiasaan dan pola hidup sehat.

Adapun beberapa cara mengatasi uban yang bisa dicoba, yakni:

• Diet seimbang: Pastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup, terutama B-12
• Berhenti merokok: Berhenti merokok dapat meningkatkan kesehatan rambut
• Kelola stres: Mengurangi stres dengan relaksasi atau olahraga
• Pewarna rambut: Gunakan pewarna rambut untuk menutupi uban sementara waktu

Uban di usia muda memang bisa mengejutkan, namun banyak penyebabnya yang alami atau terkait dengan faktor genetik.

Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa mengelola dan merawat rambut beruban dengan baik.