Belajar dari Perceraian Raisa dan Hamish Daud, Psikolog Ingatkan Media Sosial Bukan Tolok Ukur Hubungan

KOMPAS.com – Kabar perceraian Raisa dan Hamish Daud mengejutkan publik, padahal keduanya kerap tampil mesra dan harmonis di berbagai kesempatan, termasuk di media sosial.

Adapun Raisa diketahui mengajukan gugatan cerai melalui sistem e-court di Pengadilan Agama Jakarta Selatan pada 22 Oktober 2025.

• Seperti Raisa dan Hamish Daud, Mengapa Banyak Pasangan Terlihat Harmonis tapi Akhirnya Cerai?
• Kilas Balik Perjalanan Cinta Raisa dan Hamish Daud Sebelum Ajukan Cerai

Belajar dari hubungan keduanya, Psikolog klinis Winona Lalita R., M.Psi., Psikolog, mengatakan, publik perlu belajar dari kasus ini untuk tidak menjadikan media sosial sebagai tolok ukur hubungan yang ideal.

“Kita bisa mengambil pembelajaran bahwa citra diri ataupun citra hubungan yang dilihat melalui sosial media bukanlah tolak ukur dari relasi yang ideal dan sehat,” jelas Winona saat diwawancarai Kompas.com, Senin (27/10/2025).

Belajar dari perceraian Raisa dan Hamish Daud

Media sosial bukan cerminan kehidupan nyata seseorang

Menurut Winona, setiap hubungan memiliki dinamika dan nilai yang berbeda-beda. Apa yang terlihat baik-baik saja di depan umum belum tentu menggambarkan kondisi sebenarnya di dalam hubungan itu sendiri.

“Terlebih, bagaimana setiap orang menilai dan menjalani sebuah hubungan itu berbeda-beda. Yang terlihat baik-baik saja, kita tidak tahu di dalamnya atau realitanya seperti apa,” ujarnya.

Ia menegaskan, media sosial hanyalah potongan kecil dari kehidupan seseorang, yang sering kali menampilkan sisi terbaik dan menyembunyikan bagian sulit.

Maka dari itu, masyarakat sebaiknya tidak langsung menganggap pasangan yang tampak bahagia di dunia maya pasti tidak memiliki masalah.

Fenomena media sosial saat ini bahkan melahirkan istilah baru yang disebut “standar TikTok” yakni kecenderungan warganet untuk menilai hubungan orang lain berdasarkan unggahan di platform digital.

“Kita juga perlu belajar bahwa media sosial itu bisa jadi salah satu hal yang bikin kita punya ekspektasi terhadap relasi yang kita akan bangun. Makanya sekarang ada istilah standar TikTok,” kata Winona.

Ia menjelaskan, istilah itu hadir karena banyak orang membandingkan kehidupan pribadi mereka dengan pasangan yang terlihat sempurna di dunia maya, padahal tidak tahu kondisi sesungguhnya di balik layar.

“Istilah tersebut muncul karena para netizen dengan mudahnya menilai hubungan seseorang harmonis dan dijadikan tolak ukur, padahal tidak tahu dalamnya seperti apa,” lanjutnya.

Winona mengingatkan agar masyarakat tidak menelan mentah-mentah standar sosial yang muncul di media sosial, sebab setiap pasangan memiliki nilai dan kebutuhan yang unik.

“Padahal kalau digali lagi, nilai yang dipahami dan dipegang dalam relasi setiap orang itu berbeda. Jadi tidak bisa disamaratakan standar dalam menjalani hubungan seperti di media sosial,” jelasnya.

Selain itu, Winona menekankan pentingnya membangun pola komunikasi yang setara dan saling mendukung dalam hubungan.

Hal ini menjadi fondasi penting agar pasangan bisa tetap bertumbuh bersama tanpa terjebak dalam ekspektasi semu.

“Maka penting untuk saling mengusahakan agar kamu dengan pasangan itu punya pola komunikasi yang setara, saling mendukung satu sama lain,” ucapnya.

Ia menilai, banyak pasangan tampak harmonis di luar tetapi menyimpan konflik yang tidak terselesaikan di dalam.

Padahal hubungan yang sehat justru dibangun dari kemampuan menghadapi konflik secara terbuka dan dewasa.

• 3 Tips Raisa Andriana Jadikan Mandi sebagai Me Time
• 5 Artis Indonesia Merayakan Hari Ibu, dari Raisa hingga Luna Maya

Jangan ragu cari bantuan profesional

Winona menyebut, kasus perceraian seperti Raisa dan Hamish seharusnya menjadi refleksi bersama.

Pasangan perlu belajar menghadapi masalah dengan jujur dan mencari solusi sehat, bukan justru menunda atau menghindari pembahasan konflik.

“Kita juga bisa belajar dari kasus-kasus perceraian yang marak terjadi ini adalah perlunya menyikapi permasalahan yang dihadapi dengan pasangan secara terbuka, belajar menyelesaikan konflik dengan sehat,” jelas Winona.

Ia menegaskan, meminta bantuan konselor atau psikolog bukan berarti gagal menjaga hubungan, melainkan tanda bahwa keduanya sama-sama ingin memperbaiki dan memahami satu sama lain.

“Sebaiknya tidak menunda konflik untuk didiskusikan, tapi sama-sama terbuka dan bersedia membahasnya. Jika perlu cari bantuan profesional untuk menyelesaikan konfliknya,” tambahnya.