Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Berlatih Plank untuk Dapatkan Hasil Maksimal

Gading Perkasa

Kompas.com - 09/02/2022, 19:21 WIB

"Plank adalah latihan tubuh yang lebih total daripada crunch, yang sebagian besar berfokus pada rektus abdominis," kata pelatih pribadi Annie Mulgrew.

Kembali ke artikel...

27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Video Pilihan Video Lainnya >

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Rekomendasi untuk anda

Powered by

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD

7 Latihan di Gym untuk Singkirkan Lemak Perut

7 Latihan di Gym untuk Singkirkan...

FEEL GOOD

5 Gerakan untuk Wanita demi Tetap Bugar Setiap Hari

5 Gerakan untuk Wanita demi Tetap...

FEEL GOOD

5 Latihan Penguatan Lengan Terbaik Setelah Usia 40 Tahun

5 Latihan Penguatan Lengan Terbaik Setelah...

FEEL GOOD

5 Latihan Dumbbell untuk Bantu Wanita Hilangkan Lemak Perut

5 Latihan Dumbbell untuk Bantu Wanita...

FEEL GOOD

Rahasia Otot Bahu Kekar Dwayne Johnson di Usia 50 Tahun

Rahasia Otot Bahu Kekar Dwayne Johnson...

LOOK GOOD

Cara Bentuk Otot dengan Teknik Dirty Bulking, Bisa Makan Sepuasnya

Cara Bentuk Otot dengan Teknik Dirty...

EAT GOOD

5 Hal yang Membuat Perut Sakit Sesudah Makan

5 Hal yang Membuat Perut Sakit...

LOOK GOOD

Diet dan Latihan Fisik demi Perubahan Otot Zac Efron

Diet dan Latihan Fisik demi Perubahan...

Terkini Lainnya

7 Gerakan Senam Lantai agar Tubuh Tetap Bugar

7 Gerakan Senam Lantai agar Tubuh Tetap Bugar

Feel Good

31/05/2023, 18:00 WIB

Waspada Gangguan Jantung, 4 Efek Samping Minum Baking Soda Berlebihan

Waspada Gangguan Jantung, 4 Efek Samping Minum Baking Soda Berlebihan

Eat Good

31/05/2023, 17:00 WIB

5 Tips Memilih dan Memakai Sunscreen untuk Kulit Berjerawat

5 Tips Memilih dan Memakai Sunscreen untuk Kulit Berjerawat

Feel Good

31/05/2023, 16:24 WIB

Pentingnya 'Self Love' bagi Remaja

Pentingnya "Self Love" bagi Remaja

Feel Good

31/05/2023, 16:21 WIB

7 Cara Merawat Cincin Tunangan Agar Tidak Gampang Hilang dan Kusam

7 Cara Merawat Cincin Tunangan Agar Tidak Gampang Hilang dan Kusam

Look Good

31/05/2023, 15:25 WIB

Sepatu Lari Era 2000-2020, Lahirnya Tren Minimalis dan Kontroversi

Sepatu Lari Era 2000-2020, Lahirnya Tren Minimalis dan Kontroversi

Look Good

31/05/2023, 15:22 WIB

Gaya Cindy Crawford dan Naomi Campbell Pakai Bodysuit

Gaya Cindy Crawford dan Naomi Campbell Pakai Bodysuit

Look Good

31/05/2023, 14:18 WIB

Sepatu Lari Era 1970-1990, Awalnya Mirip Sepatu Kerja

Sepatu Lari Era 1970-1990, Awalnya Mirip Sepatu Kerja

Look Good

31/05/2023, 13:31 WIB

5 Kebiasaan yang Bikin Susah Kaya, Ubah dari Sekarang!

5 Kebiasaan yang Bikin Susah Kaya, Ubah dari Sekarang!

Feel Good

31/05/2023, 13:00 WIB

5 Kegiatan Seru untuk Memperkuat Bonding dengan Pasangan

5 Kegiatan Seru untuk Memperkuat Bonding dengan Pasangan

Feel Good

31/05/2023, 12:41 WIB

3 Zodiak yang Paling Oke untuk Dijadikan Istri

3 Zodiak yang Paling Oke untuk Dijadikan Istri

Feel Good

31/05/2023, 12:00 WIB

5 Manfaat Makan Oatmeal Setiap Hari

5 Manfaat Makan Oatmeal Setiap Hari

Eat Good

31/05/2023, 11:00 WIB

7 Cara Melawan Pukulan Emosional akibat Terkena PHK

7 Cara Melawan Pukulan Emosional akibat Terkena PHK

Feel Good

31/05/2023, 10:41 WIB

Berdandan dengan Foundation Tanpa Bikin Kulit Wajah Kaku

Berdandan dengan Foundation Tanpa Bikin Kulit Wajah Kaku

Look Good

31/05/2023, 10:22 WIB

Perut Buncit, Bahaya yang Mengintai dan Cara Mengatasinya

Perut Buncit, Bahaya yang Mengintai dan Cara Mengatasinya

Feel Good

31/05/2023, 09:40 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

6 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Dibaca 1.769 kali

2

3 Zodiak yang Paling Oke untuk Dijadikan Istri

Dibaca 1.655 kali

3

Kepala Pening dan Rasa Berputar saat Bangkit dari Duduk, Pertanda Apa?

Dibaca 1.527 kali

4

5 Alasan untuk Pilih Waktu Olahraga di Pagi Hari

Dibaca 1.163 kali

5

Perut Buncit, Bahaya yang Mengintai dan Cara Mengatasinya

Dibaca 914 kali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jelajahi

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.

Verifikasi akun KG Media ID

Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil

Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke