4 Langkah Terlihat Lebih Awet Muda

Selain itu, biasakan untuk mengonsumsi buah, sayur, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Hindari gula berlebih yang dapat mempercepat penuaan kulit.

Kemudian luangkan waktu untuk olahraga teratur. Aktivitas fisik meningkatkan sirkulasi darah, memberikan kulit nutrisi yang diperlukan untuk tampak sehat dan cerah.

Yang tak kalah penting, hindari rokok dan alkohol. Kedua kebiasaan ini dapat mempercepat munculnya keriput dan membuat kulit tampak kusam.

Baca juga: 3 Jenis Olahraga yang Bikin Awet Muda

3. Lakukan Sedikit Perubahan pada Penampilan

Mulai dari memperbaiki postur tubuh. Biaskan berdiri tegak dengan bahu ke belakang, postur ini akan membuat terlihat lebih percaya diri, bersemangat, dan lebih muda.

Setelah memperbaiki postur, gaya rambut baru akan menghadirkan tampilan yang lebih segar dan membuat Anda terlihat lebih awet muda.

4. Kelola Stres dengan Bijak

Praktikkan meditasi, yoga, atau habiskan waktu di alam untuk menenangkan pikiran. Kulit yang tenang akan tampak lebih bercahaya dan bebas dari jerawat akibat stres.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, kulit akan terlihat lebih sehat, bercahaya, dan lebih awet muda.

Baca juga: Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan, Benarkah?