Pensiunan yang Aktif Lebih Panjang Umur - Kompas.com

Pensiunan yang Aktif Lebih Panjang Umur

Kompas.com - 31/08/2012, 12:09 WIB

KOMPAS.com — Banyak orang menanti-nanti masa pensiun karena bisa bersantai sepanjang hari. Namun, studi terbaru menyarankan agar para pensiunan tetap memiliki gaya hidup sehat dan aktif secara fisik supaya panjang umur.

Dalam penelitian di Swedia terhadap 1.810 orang berusia di atas 75 tahun diketahui bahwa pria yang memiliki gaya hidup sehat memiliki usia enam tahun lebih panjang. Adapun pada wanita "bonusnya" mencapai lima tahun.

Gaya hidup kegemukan, merokok, dan sering meminum alkohol bukan hanya menyebabkan penyakit, melainkan juga memperpendek umur.

Para peneliti mengatakan, mereka tidak tahu seberapa besar efek gaya hidup sehat pada para pensiunan yang sudah berusia di atas 75 tahun itu. Dengan demikian, mereka terus mengamati kesehatan para responden sampai 18 tahun.

Hasilnya diketahui bahwa para perokok meninggal lebih cepat, tetapi orang-orang yang berhenti merokok di usia pertengahan akan hidup lebih lama seperti halnya yang bukan perokok.

Sementara itu, secara umum kelompok lansia yang tetap bergaya hidup sehat tersebut bisa hidup lima sampai enam tahun lebih lama. Bahkan di usia 85 tahun, gaya hidup sehat akan memperpanjang usia sampai empat tahun.

"Hasil penelitian ini bisa menjadi bukti yang kuat bahwa di usia 70 tahun belum terlambat bagi kita untuk mengubah gaya hidup sehat dan mendapatkan bonus panjang umur," kata Alan Maryon-Davis, profesor kesehatan masyarakat dari King's College London, menanggapi hasil riset ini.

Selain mengasup makanan yang sehat dan seimbang serta berolahraga, para pensiunan juga disarankan untuk tetap aktif di komunitas sosial.

 

EditorLusia Kus Anna
Terkini Lainnya
7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta
7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta
Feel Good
Sering Bercinta Tingkatkan Kemampuan Otak
Sering Bercinta Tingkatkan Kemampuan Otak
Feel Good
5 Tipe Orang yang Mudah Digigit Nyamuk
5 Tipe Orang yang Mudah Digigit Nyamuk
Feel Good
Inilah Sneakers Obama Saat Berlibur di Bali
Inilah Sneakers Obama Saat Berlibur di Bali
Look Good
Manfaat Bermain Susun Balok untuk Anak-anak
Manfaat Bermain Susun Balok untuk Anak-anak
Feel Good
Bepergian dengan Kereta Api Saat Hamil, Ini Aturannya...
Bepergian dengan Kereta Api Saat Hamil, Ini Aturannya...
Feel Good
Perempuan Lebih Khawatir ‘Cyber Bullying’ daripada Pria
Perempuan Lebih Khawatir ‘Cyber Bullying’ daripada Pria
Feel Good
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berlari?
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berlari?
Feel Good
Jangan Berjabat Tangan Saat Duduk, Ini Alasannya
Jangan Berjabat Tangan Saat Duduk, Ini Alasannya
Feel Good
Seberapa Sering Sebaiknya Pria Mengalami Ejakulasi?
Seberapa Sering Sebaiknya Pria Mengalami Ejakulasi?
Feel Good
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Badan?
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Badan?
Look Good
Cara Menyembuhkan Luka Tersengat Ubur-Ubur
Cara Menyembuhkan Luka Tersengat Ubur-Ubur
Feel Good
Vivian Tjung, Sang Pemain Sasando Asal NTT
Vivian Tjung, Sang Pemain Sasando Asal NTT
Feel Good
Memilih Wewangian yang Tepat Untuk Anda
Memilih Wewangian yang Tepat Untuk Anda
Feel Good
Ini Jurus agar Introvert Merasa Nyaman Saat Silaturahim!
Ini Jurus agar Introvert Merasa Nyaman Saat Silaturahim!
Feel Good
Close Ads X