Yuk, Belajar Hilangkan Kecemasan dengan Yoga

KOMPAS.com - Kecemasan menjadi salah satu isu kesehatan mental yang kerap dialami orang saat ini. Bahkan, tak jarang yang berakhir dengan konseling, terapi, dan konsumsi obat.

Namun demikian -sebenarnya, selain terapi dan konseling, kecemasan juga bisa dihilangkan dengan rutin melakukan gerakan yoga.

Baca juga: Terungkap, Yoga dan Meditasi Mampu Redakan Rasa Sakit

Olahraga tubuh dan pikiran ini dipercaya mampu membuat orang yang melakukannya akan lebih rileks, dan mengurangi kecemasan di dalam dirinya.

Nah, buat kamu yang penasaran dengan olahraga yoga untuk menghilangkan kecemasan, kamu bisa mengetahui gerakan-gerakannya dalam program IG Live Kind of Talks di Instagram @my.kindoflife.

Acara ini akan digelar pada Jumat, 26 Maret, pukul 16.00, bersama guru yoga Deera Dewi.

Baca juga: Lebih Awet Muda dengan Latihan Yoga Wajah

Nanti, akan ada sesi latihan bareng, tanya jawab, dan kamu juga berkesempatan memenangkan giveaway berupa saldo gopay.

Jadi catat tanggalnya, cari tahu dan siapkan dirimu untuk belajar menghilangkan kecemasan dengan yoga. 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Kind of Life (@my.kindoflife)