Pentingnya Mengelola Diri untuk Menggapai Resolusi

Oleh: Nika Halida Hashina dan Ristiana D. Putri

KOMPAS.com - Berubah untuk menjadi lebih baik merupakan keinginan setiap individu atau kelompok demi masa depan. Salah satu pola perubahan yang masih menjadi polemik karena tingkat keberhasilannya adalah resolusi.

Menurut kamus Cambridge, resolusi adalah janji kepada diri sendiri untuk melakukan atau tidak melakukan sesuatu. Resolusi dianggap sebagai keinginan seseorang untuk menunjukkan perilaku yang baik dengan tujuan memperbaiki kehidupan mereka.

Resolusi biasanya dikaitkan dengan suatu tujuan yang ingin dicapai. Artinya, seseorang dituntut untuk berusaha keras tercapainya hal tersebut.

Dalam siniar Smart Inspiration, edisi Happiness bertajuk “Mengapa Sebuah Resolusi Sering Mengalami Kegagalan?” di Spotify. Dikatakan bahwa resolusi merupakan niat baik yang datang dari diri kita di masa depan mengenai apa yang bisa kita lakukan.

Bagaimana Pengaruhnya terhadap Resolusi?

“Setiap orang di dunia ketika tahun baru selalu bikin resolusi, apakah itu ditulis atau tidak, minimal dia mengucapkan itu. Tetapi kemudian dia lupa sampai akhir tahun, dia baru inget lagi saat membuat resolusi tahun berikutnya,” ujar Arfan.

Lelaki itu juga menyampaikan bahwa ada penelitian yang menyatakan dari 100 orang pembuat resolusi hanya 16 orang yang benar-benar melakukan atau mewujudkannya. Sementara itu, sisanya hanya bertahan di minggu pertama hingga minggu keenam.

Melihat tingkat kegagalan yang tinggi saat ingin mencapainya, kira-kira apa yang sebenarnya terjadi?

Hal ini dapat dijelaskan dengan konsep terbaginya dua diri manusia. Pertama adalah future self yang berarti diri kita di masa depan. Future self merupakan perwujudan impian tiap manusia di masa depan.

Baca juga: Kiat Menyusun Resolusi Tahun Baru Secara Bijaksana

Selain itu, terdapat pula present self yang berarti bagian diri kita saat ini. Konsep diri ini berkaitan erat dengan jati diri dan pilihan hidup yang kita ambil. Selain itu, bagian ini pula yang dapat merealisasikan segala mimpi untuk future self.

Sayangnya, kedua bagian diri ini sering kali memiliki motivasi yang berbeda. Selalu terjadi pertarungan antarkeduanya, namun present self lebih sering menang karena memiliki ego dan pengendalian yang bisa dilakukan saat itu juga.

“Karena dia punya kekuatan, dia punya tangan dan power. Sementara future self itu ada dalam angan-angan kita, ada dalam mimpi kita. Sehingga akhirnya present self itu mengambil alih future self karena dia tidak punya kekuatan. Sehingga sering kali yang kita lakukan itu kontradiktif,” pungkas Arfan.

Goldstein, seorang psikolog yang meneliti hal ini bersama rekan-rekannya, mengatakan bahwa present self mungkin juga mengalami kesulitan membayangkan masa depan. Terlebih, banyak orang yang memiliki dilema.

Selain itu, timbul pula rasa kalut dan khawatir yang mungkin mengendalikan perilaku present self. Kasus lebih parah dapat mengarah ke gangguan mental. Untuk itu, diperlukan tindakan dari present self sehingga kita memiliki pengendalian diri yang kuat.

Resolusi awal tahun memang dibuat oleh future self, tetapi ketika menjalankannya, kita harus ingat bahwa future self lah yang menjalankannya. Oleh karena itu, pada akhirnya, biarkan future self yang menuntun kita dalam berpikir sebelum bertindak.

Baca juga: Apakah Benar Kita Bisa Berinvestasi dengan Modal Kecil?