Pentingnya Makan Bareng Anak, Bikin Mereka Lebih Berselera

JAKARTA, KOMPAS.com - Tidak semua orangtua ikut makan bersama, ketika anak sedang makan.

Ada yang sekadar menemani untuk memastikan anak menyantap makanannya, ada pula yang menemani sambil berdongeng sebagai bonding time dengan si kecil.

Namun, dokter spesialis anak dr. Kristian Wongso G., DTM&H, M.Sc., M.Krim., Sp.A. menyarankan agar orangtua ikut makan ketika anak sedang makan.

Baca juga: Istimewanya Makan Bersama Keluarga bagi Perkembangan Anak

"Anak itu paling suka untuk makan bareng. Jangan di satu rumah itu, bapak dan ibu cuma ngelihatin. Itu pasti bikin anak risih," terang dia dalam diskusi daring pada Kamis (7/11/2024).

Ketika anak risih, ada kemungkinan mereka jadi enggan makan. Tentunya, ini akan memunculkan permasalahan baru.

Sama halnya dengan orang dewasa yang diperhatikan oleh orang lain ketika sedang makan. Mereka bisa risih dan berhenti makan, karena sudah tidak mood.

Jadi, hal terbaik yang bisa dilakukan oleh ayah dan ibu adalah menemani anak sambil ikut menyantap hidangan yang sudah disiapkan.

Namun, jangan sekadar makan. Kristian menyarankan untuk turut berinteraksi dengan makanan guna semakin menggugah selera anak.

"Contohnya kaya, 'wah ini makanannya enak, buahnya enak'," tutur dia.

Baca juga: Ingin Anak Menerapkan Pola Makan Sehat? Mulailah dari Orangtuanya

Anak adalah peniru. Jika orangtua ingin anak lebih menyukai satu makanan tertentu, cara tersebut cukup efektif.

Ini juga berlaku pada anak-anak yang mungkin sulit makan sayur atau buah.

Saat melihat ayah dan ibunya dengan lahap menyantap sayur atau buah, anak kemungkinan besar akan meniru, karena makanan jadi terlihat enak.

"Kalau perlu, minta tolong sama kakaknya supaya pas makan, kakaknya juga bilang, 'wah enak!'. Dengan begitu, kita bisa buat anak itu lebih tergoda untuk makan," kata Kristian.