5 Makanan Ampuh Pencegah Kista Rahim, Penyakit yang Diderita Aurel

KOMPAS.com - Ukuran kista rahim bisa menentukan pengobatan dan perawatan yang dibutuhkan oleh penderitanya.

Jika masih tergolong kecil, ada sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi ukurannya.

Kista ovarium merupakan salah satu penyakit yang jadi momok bagi sebagian besar wanita.

Benjolan berisi air di indung telur ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu kerja reproduksi.

Karena itu sangat disarankan untuk berkonsultasi ke dokter segera setelah merasakan beberapa gejalanya.

Biasanya dokter akan menentukan jenis dan ukurannya untuk meresepkan pengobatan yang diperlukan.

Namun dalam beberapa kasus, kista rahim tidak berbahaya dan bisa menghilang seiring berjalannya waktu.

Hanya saja, kita dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan tertentu agar ukurannya berkurang lebih cepat.

Berikut ini adalah lima jenis makanan yang disarankan bagi penderita kista rahim yaitu:

• Makanan tinggi serat

Beberapa jenis yang direkomendasikan antara lain buah pir, jeruk, dan kacang polong.

Makanan ini mengandung fitokimia yang menghentikan penyerapan kembali hormon estrogen dalam tubuh.

Ketidakseimbangan hormon bisa menjadi salah satu penyebab penyakit ini sehingga asupan serat tinggi bisa membantu mencegahnya.

• Protein rendah lemak

Menjaga pola makan adalah salah satu kunci pengobatan alami penyakit ini. Salah satunya dengan pilihan protein rendah lemak seperti ikan, tahu dan ayam.

Tak hanya bergizi, jenis makanan ini juga dapat menjaga keseimbangan hormon perempuan.

• Makanan kaya omega 3

Asupan makanan kaya omega 3 dapat meningkatkan kesehatan termasuk mengurangi ukuran kista dan pencegahan. Beberapa pilihannya seperti brokoli, makanan laut dan biji-bijian.

Salah satu yang paling direkomendasikan adalah biji rami yang terbukti dapat menurunkan kadar androgen tubuh berlebih ketika menderita kista.

• Teh kamomil

Teh dari sari bunga ini kaya khasiat anti inflamasi sehingga ampuh melawan rasa sakit.

Nikmati segelas teh ini ketika rasa sakit mendera agar tubuh lebih rileks dan meredakan gejalanya.

Tak perlu repot membuat teh herbal khusus untuk ini, kita bisa membeli teh celup di pasaran karena memiliki manfaat yang serupa.

• Kadar magenesium tinggi

Makanan dengan magnesium tinggi dapat membantu mengurangi kram yang sesekali dirasakan penderita kista rahim.

Beberapa pilihannya seperti almond, alpukat, pisang dan kacang mete.

Kandungan magnesium sudah lama dipercaya dapat mengurangi sakit karena kram.

Selain itu, kebiasaan konsumsi magnesium juga baik untuk menjaga pola makan dan tubuh tetap sehat.