5 Manfaat Stroberi, Termasuk Membantu Turunkan Berat Badan

Kompas.com - 10/01/2020, 12:50 WIB
stroberi KARAKSA MEDIAstroberi

KOMPAS.com - Buah-buahan adalah salah satu makanan yang harus kamu prioritaskan ketika ingin menurunkan berat badan.

Buah mengandung banyak gizi dan mineral yang tidak hanya mendukung target penurunan berat badan, tetapi juga membantu mencegah penyakit.

Stroberi adalah salah satunya. Tidak hanya tinggi anti-oksidan dan enzim anti-peradangan, stroberi juga tinggi serat, sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan.

Berikut lima manfaat stroberi yang bisa membantu proses dietmu:

1. Memperlancar proses pencernaan

Stroberi tinggi akan serat, sehingga mampu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Konsumsi semangkuk stroberi setiap harinya bisa membantu mengurangi lemak perut.

Serat juga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah kita ngemil makanan tidak sehat atau menggemukkan.

Kamu bisa langsung memakannya atau mencampurnya dengan makanan lain, seperti oatmeal.

Baca juga: Wewangian Kombinasi Stroberi dan Cherry Blossom dari Body Shop

2. Membantu menurunkan berat badan

Sejumlah studi menyebutkan, stroberi meningkatkan produksi dua hormon penting, yaitu adiponektin dan leptin.

Dua hormon ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Rendah kalori

Seratus gram stroberi hanya mengandung sekitar 33 kalori, inilah yang menjadikannya salah satu buah favorit di kalangan orang-orang yang tengah diet.

Baca juga: 5 Penyebab Resolusi Diet di Awal Tahun Sering Gagal

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X