4 Kiat Cepat "Move On" Setelah Putus Cinta
KOMPAS.com - Patah hati adalah momen yang berat bagi mereka yang melaluinya, apalagi jika sudah bermimpi merajut masa depan bersama sang mantan pasangan.
"Move on" alias melupakan mantan dan kembali menjalani kehidupan normal nyatanya merupakan sesuatu yang sulit, terutama pada hari-hari awal.
Nah, jika kamu memiliki pengalaman serupa atau baru saja mengalami putus cinta, pakar pemulihan putus cinta Cherlyn Chong menyebutkan, ada empat kiat ampuh yang bisa kamu terapkan untuk move on dari hubungan yang baru saja kandas.
1. Meyakini bisa melupakan mantan
Meski instruksi ini terdengar jelas, banyak orang melewatkannya dan melakukan tindakan langsung, seperti menghapus nomor mantan dan memblokir media sosial mereka. Padahal, proses ini sangatlah penting.
"Cukup membuat keputusan bahwa kamu akan melupakan apa yang terjadi maka kamu akan bisa melakukannya," kata Chong.
"Jadi tidak hanya menghapus kontak, namun kamu juga harus berupaya untuk melupakannya."
Pemulihan tidak akan terjadi tanpa membuat keputusan ini. Sebab, pikiranmu akan terus kembali ke momen-momen bahagia bersama sang mantan, pada satu waktu mengharapkan momen itu kembali namun di waktu lainnya berharap mereka menghilang.
Maka jika tidak diawali dengan niat, kamu akan terus berada dalam siklus yang sama.
Baca juga: Delapan Cara Move On dari Mantan Setelah Lama Berpacaran
2. Pembumian
Beberapa komunitas pengobatan alternatif mengklaim proses "pembumian (earthing)" sebagai sarana untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh, mengurangi stres oksidatif dan beberapa gejala yang orang rasakan ketika mereka melalui waktu yang penuh stres dan traumatis, seperti ketika putus cinta.
"Merasakan kaki-kaki kita memijak tanah membantu kita menyadari bahwa kaki-kaki kita masih menopang diri kita dan kita masih berada di momen tersebut," kata Chong.
Terlepas dari teori ini, menginjakkan kaki di tanah dapat membantu menstabilkan mental. Ini mungkin terdengar aneh dan membutuhkan sedikit pemikiran, namun kamu mungkin merasa sedikit terbantu dalam menenangkan pikiran.
"Ini sangat mudah tetapi sangat kuat dampaknya," kata Chong.
3. Mencari tahu perasaan kehilangan yang ada
