Jangan Sepelekan Manfaat Rutin Main Golf

Golf sebagai aktivitas fisik

Golf tidak dimasukkan ke dalam daftar aktivitas fisik yang direkomendasikan Department of Health and Human Services Physical Activity Guidelines Amerika.

Namun Qureshi berharap, penelitian yang dijalankan dia bersama timnya dapat memberi perubahan.

"Meskipun berjalan dan jogging dengan intensitas rendah mungkin sebanding dengan olahraga, keduanya kurang memiliki keseruan dalam kompetisi golf," kata Qureshi.

"Olahraga teratur, paparan lingkungan yang tidak terlalu berpolusi, dan interaksi sosial dari bermain golf semuanya positif untuk kesehatan."

Baca juga: Melihat 5 Olahraga yang Dilakoni Anya Geraldine, Mau Coba?

Manfaat bermain golf

Sebuah temuan di tahun 2016 yang dimuat ke dalam British Journal of Sports Medicine menyimpulkan, dokter maupun para ahli perlu mendorong lebih banyak orang untuk bermain golf.

Sebab, golf memiliki kaitan dengan peningkatan kesehatan fisik dan kesejahteraan mental, dan berkontribusi terhadap peningkatan harapan hidup.

Temuan lain yang dipublikasikan dua tahun kemudian menemukan bahwa golf dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup, perbaikan faktor risiko kardiovaskular, dan kesejahteraan mental.

"Makan makanan yang lebih baik, faktor risiko kardiovaskular yang lebih rendah, sosialisasi yang lebih baik, lebih banyak berjalan kaki adalah mekanisme yang menunjukkan mengapa golf sangat bermanfaat," kata Mintz.

"Golf jelas merupakan cara untuk melakukan perbaikan dalam permainan kehidupan."

Baca juga: Turnamen Golf Antar Alumni SMA se-Jakarta Siap Digelar