KOMPAS.com - Olahraga golf terbilang lebih santai jika dibandingkan jenis olahraga lainnya. Pemain golf hanya perlu berjalan santai di lapangan golf tanpa berpeluh keringat. Meski demikian, olahraga berskala moderat ini tetap menyehatkan tubuh.
Temuan studi terbaru menunjukkan, orang berusia tua yang bermain golf secara teratur bisa mendapat manfaat kesehatan, bahkan menurunkan risiko kematian.
Temuan itu dipresentasikan di American Stroke Association's International Stroke Conference di Los Angeles, AS.
Dalam temuan tersebut, para peneliti menemukan bermain golf sekitar satu bulan sekali dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.
Baca juga: Setelah Sepeda, Kini Golf Jadi Olahraga Pilihan Kaum UrbanBaca juga: Penderita Stroke Dianjurkan Minum Teh Hijau, Kenapa?
Namun, peneliti tidak membedakan apakah risiko kematian yang lebih rendah terlihat pada pemain golf yang berjalan di lapangan atau mereka yang menggunakan golf cart ketika bermain.
Kelompok peserta yang bermain golf memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah (15,1 persen) dibandingkan kelompok yang tidak bermain golf (24,6 persen).
"Peneliti menemukan sesuatu yang unik. Berjalan di lapangan golf adalah aktivitas aerobik yang bagus dan menambah manfaat yang diperoleh dari aktivitas aerobik teratur."
Demikian kata Dr Guy L Mintz, direktur kesehatan dan lipidologi kardiovaskular di Sandra Atlas Bass Heart Hospital, New York.
Baca juga: Ketahui, Kematian Mendadak Tak Selalu karena Penyakit Jantung
Baik Mintz dan penulis studi meyakini, faktor sosial dari bermain golf, seperti berjalan dengan teman, berbicara, dan bersantai, bisa bermanfaat bagi orang tua yang kesulitan melakukan rutinitas olahraga yang lebih berat.
"Ada data yang konsisten tentang manfaat olahraga intensitas sedang," sebut Dr Adnan Qureshi, penulis studi dan direktur eksekutif Zeenat Qureshi Stroke Institutes.
Golf sebagai aktivitas fisik
Golf tidak dimasukkan ke dalam daftar aktivitas fisik yang direkomendasikan Department of Health and Human Services Physical Activity Guidelines Amerika.
Namun Qureshi berharap, penelitian yang dijalankan dia bersama timnya dapat memberi perubahan.
"Meskipun berjalan dan jogging dengan intensitas rendah mungkin sebanding dengan olahraga, keduanya kurang memiliki keseruan dalam kompetisi golf," kata Qureshi.
"Olahraga teratur, paparan lingkungan yang tidak terlalu berpolusi, dan interaksi sosial dari bermain golf semuanya positif untuk kesehatan."
Baca juga: Melihat 5 Olahraga yang Dilakoni Anya Geraldine, Mau Coba?
Manfaat bermain golf
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
