9 Camilan Enak untuk Ibu Hamil, Bisa Cegah dan Mengatasi Mual

KOMPAS.com - Perubahan hormon yang terjadi saat hamil bisa memicu sensasi mual dan pusing.

Kondisi ini masih terbilang wajar karena produksi hormon hCG dan estrogen pada wanita cenderung meningkat.

Dampaknya indra penciuman ibu hamil menjadi lebih sensitif, sehingga mencium aroma apapun terkadang memicu sensasi yang mengganggu.

Namun ada beberapa cara untuk mencegah mual dan pusing itu datang, yaitu dengan mengonsumsi camilan enak pencegah mual.

Baca juga: Folat hingga Vitamin D, 4 Vitamin dan Mineral Penting untuk Ibu Hamil 

Daftar camilan enak pencegah mual dan pusing saat hamil

Dok. VegeFruit Cara ampuh untuk mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya bagi ibu hamil dan menyusui.

Sensasi mual dan pusing merupakan respons dari indra penciuman yang merupakan cara alami untuk melindungi janin di dalam kandungan.

Menurut Miriam Erick, M.S., R.D.N, penulis Managing Morning Sickness, biasanya mual dan itu muncul setelah ibu hamil mencium aroma sesuatu.

"Tubuh ibu hamil menggunakan bau untuk menilai keamanan. Merasakan makanan berbau tidak sedap bisa mencegah ibu hamil mengonsumsi sesuatu yang buruk," katanya seperti dilansir Parents.

Dengan begitu, ibu hamil biasanya akan lebih selektif dalam memilih makanan, minuman hingga camilan yang hendak dikonsumsi.

Untuk mengatasinya, Miriam mengatakan bahwa ada beberapa camilan yang aman sekaligus bisa melawan mual selama masa kehamilan.