Riset Buktikan, Konsumsi Multivitamin Perbaiki Daya Ingat Manula

KOMPAS.com - Multivitamin bukanlah obat ajaib, tetapi dapat membantu mengisi kekosongan asupan dari kebiasaan makan kita.

Terutama jika kita memiliki alergi makanan tertentu, pantangan makanan, atau kondisi medis yang memengaruhi cara dan apa yang kita makan. 

Dalam keadaan seperti itu, mengonsumsi multivitamin mungkin menjadi hal yang sangat penting.

Meski demikian, suplemen nyatanya dapat melakukan lebih dari itu.

Sebuah studi baru menemukan, penggunaan multivitamin setiap hari dapat berperan dalam meningkatkan daya ingat pada manusia lanjut usia. 

Baca juga: Ingat, Minum Multivitamin Bukan Saat Sakit

Studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition ini mengamati data yang dikumpulkan dari lebih dari 3.500 manula yang berusia 60 tahun ke atas.

Para peneliti secara acak meminta responden mengonsumsi suplemen multivitamin harian, di mana sebagian menggunakan plasebo.

Para responden itu lantas dievaluasi setiap tahun selama tiga tahun, dengan serangkaian tes neuropsikologis online.

Meski demikian, perlu diingat bahwa baik responden maupun para peneliti tidak mengetahui jenis pil yang diberikan kepada peserta.

Pada akhir masa riset, mereka yang mengonsumsi multivitamin memiliki nilai yang jauh lebih baik dalam tes yang mengevaluasi ingatan, dibanding kelompok plasebo.

Hal ini juga terlihat pada masa tindak lanjut selama tiga tahun. Namun yang menarik, ada juga perbaikan yang terlihat pada individu dengan penyakit jantung.

Baca juga: Jangan Kelebihan Minum Multivitamin, Bisa Bahaya

Pada awal penelitian, peserta dengan riwayat penyakit jantung mendapat nilai yang lebih rendah pada tes memori dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki penyakit jantung.

Namun setelah hanya satu tahun mengonsumsi multivitamin setiap hari, individu dengan riwayat penyakit jantung mengalami peningkatan daya ingat yang signifikan.

Capaian itu bahkan dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki penyakit jantung.

Ini bukan pertama kalinya penggunaan multivitamin dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif.

Hasil dari penelitian lain yang didukung NIH yang diterbitkan pada tahun 2022 menemukan, penggunaan multivitamin setiap hari meningkatkan ukuran fungsi kognitif pada orang berusia 65 tahun ke atas.

Peningkatan juga lebih terlihat pada peserta dengan riwayat penyakit jantung.

Penelitian lain, yang diterbitkan di Nutrients pada 9 Juni lalu juga menunjukkan beberapa manfaat menarik dari suplementasi multivitamin harian.

Baca juga: Pria Bertubuh Sehat Tak Perlu Konsumsi Multivitamin

Meskipun merupakan penelitian yang lebih kecil, penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Oregon State University terhadap pria sehat berusia 68 tahun ke atas juga mengungkap temuan yang sama.

Responden yang mengonsumsi multivitamin setiap hari selama enam bulan mengalami peningkatan yang signifikan pada biomarker nutrisi, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.