Ingat, Minum Multivitamin Bukan Saat Sakit

Kompas.com - 30/04/2018, 20:30 WIB
Ilustrasi. Ilustrasi.

JAKARTA, KOMPAS.com - Banyak anggapan salah kaprah soal multivitamin yang bisa menyembuhkan. Padahal, fungsi multivitamin bukanlah sebagai obat.

Karena itu, menurut Rachel Olsen, pakar nutrisi Youvit, mengonsumsinya saat sedang sakit tidaklah tepat.

"Multivitamin itu adalah pelengkap nutrisi harian," kata Rachel kepada Kompas Lifestyle di peluncuran multivitamin Youvit, Jakarta, Senin (30/4/2018).

Sebagai pemenuh nutrisi harian, multivitamin dianjurkan untuk rutin diminum, bukan saat sakit saja.

Baca juga: Multivitamin Tak Perlu Dikonsumsi Setiap Hari

Jika diminum saat sakit, katanya, sudah pasti tidak berdampak karena fungsinya yang bukan sebagai obat.

Untuk waktu minum, sebenarnya tidak ada jadwal pasti, namun dianjurkan dikonsumsi setelah makan.

Pasalnya, dalam multitvitamin, terutama yang memiliki kandungan vitamin A, D dan E yang larut dalam lemak.

"Sehingga diserap tubuh lebih maksimal setelah makan. Tapi aman juga dikonsumsi sebelum makan pun juga aman," kata Rachel.

Selain itu, penting juga untuk konsisten dan membuat kebiasaan mengasup multivitamin di waktu yang sudah ditetapkan.

Dia mencontohkan mengonsumsi saat pagi hari setelah makan. "Hal ini untuk menghindari lupa diasup," katanya.

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X