Kompas.com - 02/05/2018, 18:00 WIB

"Hampir seperti cerita dan meditasi pada saat yang sama dan dia sangat menyukainya. Dia tertidur dalam waktu singkat,” tambahnya.

Mempraktikan 'mindfulness' bukan hanya sekadar meditasi. Menurut Miranda Kerr ini juga dapat dibawa ke semua aspek kehidupan.

Ia juga mendorong Flynn agar memiliki waktu kreatif untuk mengekspresikan dirinya, di mana dia melakukan hal-hal seperti menggambar dan melukis.

Ia juga mengakui, anak semata wayangnya itu juga sangat menyukai aktivitas di luar ruangan.

“Saya hanya merasa bahwa, pada akhirnya, kesehatan adalah kekayaan. Ketika kamu merawat diri sendiri - tubuh dan pikiran, knda akan dapat memberi lebih banyak lagi," ucap mantan istri Orlando Bloom ini.

"Saya telah mempelajari ini untuk waktu yang lama, tetapi saya ingin anak-anak saya mengetahuinya sejak awal," tambah dia.

Ada banyak manfaat dari praktik 'mindfulness' ini. Salah satunya, mempelajari "mindfulness" membuat orang menjadi ramah.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.