Cermati, Tips Hindari Influenza Selama Traveling

1. Pastikan dalam keadaan sehat sebelum perjalanan.

2. Siapkan persediaan obat-obatan dan perlengkapan kesehatan ketika akan bepergian.

Mulai dari tisu, obat penahan nyeri atau penurun panas, hand sanitizer, dan lainnya.

"Walaupun tidak sakit, tidak ada salahnya membawa obat-obatan," ucap Iris.

3. Sedapat mungkin menghindari kontak dengan individu sakit.

Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersih, sering mencuci tangan, menghindari terlalu banyak menyentuh mata, hidung dan mulut, serta cukup minum agar terhindar dari dehidrasi.

Baca juga: Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dan Heat Stroke

4. Melakukan vaksinasi influenza sebelum perjalanan dimulai.

Lakukan vaksinasi influenza setidaknya dua minggu sebelum melakukan perjalanan sebab vaksin influenza membutuhkan waktu kurang lebih dua minggu untuk membentuk antibodi.

Vaksinasi influenza idealnya diberikan setidaknya setahun sekali.

"Vaksinasi itu terpenting. Murah dan efektif, sebaiknya mendapatkan vaksinasi sebelum terkena flunya," kata Iris.